Jerawat di punggung sering jadi masalah yang bikin tidak nyaman, terutama saat menggunakan pakaian terbuka. Masalah ini bisa disebabkan oleh keringat berlebih, penumpukan minyak, atau pori-pori yang tersumbat. Nah, berikut adalah beberapa langkah sederhana yang bisa dilakukan untuk mengatasi jerawat di area ini.
Pilih sabun mandi yang mengandung bahan antibakteri atau asam salisilat. Bahan ini efektif membersihkan pori-pori dan mengurangi produksi minyak berlebih. Pastikan membilas tubuh dengan bersih agar tidak ada residu sabun yang tersisa.
(Baca Juga: Ini 9 Penyebab Penglihatan Sering Kabur. Yuk, Kenali!)
Eksfoliasi membantu mengangkat sel-sel kulit mati yang bisa menyumbat pori-pori. Gunakan scrub tubuh yang lembut satu atau dua kali seminggu. Hindari menggosok kulit terlalu keras, karena bisa memperparah iritasi.
Pakaian ketat atau berbahan sintetis dapat memerangkap keringat dan minyak, memicu munculnya jerawat. Pilih pakaian longgar berbahan katun yang menyerap keringat dan ganti segera setelah beraktivitas berat.
Setelah berolahraga atau beraktivitas yang memicu keringat, segera mandi untuk membersihkan tubuh dari keringat dan kotoran. Biarkan kulit bernapas dengan baik agar pori-pori tidak tersumbat.
Ada banyak produk topikal seperti gel atau krim yang mengandung benzoil peroksida atau asam salisilat. Aplikasikan secara tipis pada area yang berjerawat setelah mandi. Konsistensi adalah kunci untuk melihat hasil yang maksimal.
Makanan juga memengaruhi kondisi kulit. Hindari makanan berminyak dan manis yang bisa memicu jerawat. Sebaliknya, konsumsi makanan sehat seperti sayuran hijau, buah-buahan, dan air putih untuk menjaga kesehatan kulit.
Jika jerawat di punggung tidak kunjung membaik atau semakin parah, segera temui dokter kulit. Mereka bisa memberikan perawatan lebih intensif, seperti terapi laser atau obat oral, sesuai kondisi kulitmu.
(Baca Juga: Ini 8 Manfaat Latihan Kardio untuk Kesehatan Tubuh)
Merawat kulit, termasuk area punggung, memang butuh kesabaran dan konsistensi. Dengan langkah-langkah di atas, kulitmu akan terasa lebih bersih, sehat, dan percaya diri pun kembali!
(Penulis: Sania Zelikha)