Retret kesehatan sudah umum ditawarkan di Bali, tapi The Gaia Hotel membuktikan bahwa Bandung juga bisa menjadi tempat retret kesehatan yang ideal. Sebuah program komprehensif dirancang dengan mendatangkan pakar dari dalam dan luar negeri, didampingi ahli gizi terpercaya, dan dikelilingi alam sejuk serta keindahan Paris van Java.
Dalam salah satu long weekend yang akhir-akhir ini banyak didapatkan, The Gaia Hotel Bandung membuka pintu bagi puluhan peserta yang, sebagian besar datang dari Bandung dan Jakarta, mengisi waktu rehatnya dengan mengikuti Active Wellness Retret. Retret eksklusif itu dirancang untuk setiap orang yang ingin menjaga kesehatan, bahkan meningkatkan kualitas hidup.
Selama empat hari, peserta retret dibekali berbagai ilmu kesehatan dengan pakar dari Bandung, Jakarta, dan Singapura, dilatih untuk aktif bergerak dari pagi hingga malam sebelum tidur, dan diberikan waktu untuk relaksasi berkualitas dengan spa dan juga berbagai workshop yang bisa dipilih sesuai minat.
Active Wellness Retreat yang rencananya akan dilakukan setiap tahun itu, telah dirancang dengan cermat untuk memenuhi kebutuhan kebugaran individu, mulai dari pemula hingga tingkat lanjut. Diawali aktivitas di pagi hari, peserta bisa memilih berbagai jenis olahraga, misalnya Postural Correction Yoga, Dance Icon Cardio, HIIT, atau Pound Fit. Dilanjutkan dengan sarapan menu sehat di alam terbuka.
Kemudian setelah beristirahat, sepanjang hari diisi dengan seminar dan workshop dengan tema-tema menarik. Peserta retret dituntun untuk memulai perjalanan eksplorasi, penemuan, dan pemahaman, dipandu oleh para ahli di bidang olahraga, kedokteran, nutrisi, dan kesehatan mental.
"Active Wellness Retret ini mewakili komitmen The Gaia Hotel Bandung dalam memberikan pengalaman bagi para tamu untuk fokus pada perawatan diri, sambil relaksasi di tengah keindahan dan kenyamanan hotel," kata Novi Samodro, General Manager The Gaia Hotel Bandung.
(Active Wellness Retreat, retret kesehatan yang dihadirkan di The Gaia Hotel Bandung. Foto: Dok. The Gaia Hotel Bandung)
(Baca Juga: Paradise! Staycation Seru di Four Points by Sheraton Bintan)
Retret ini bukan hanya tentang olahraga, tapi tentang menerapkan pendekatan kesehatan yang lebih menyeluruh yang mencakup strategi dan praktik kebugaran, nutrisi, dan kesehatan mental, serta peluang untuk beristirahat, meremajakan tubuh, dan regenerasi.
Salah satu bahasan penting adalah cara mengubah kebiasaan, dan juga menerapkan aktif bergerak, hingga dijelaskan bahwa benar adanya istilah: ‘Sitting is the new smoking’. Bahasan lain yang menarik diberikan Actxa Wellness adalah 'Nurturing Our 6 Types of Rest: Create Your Rest Plan' sehingga peserta benar-benar memahami pentingnya 'rest' dalam keseharian.
Setiap hari para peserta dilacak keaktifan geraknya dengan gelang dan teknologi LIF, dan dipacu dengan beragam tantangan berhadiah. Semua menu makanan, minuman, hingga snack, diatur dan dihitung kalorinya, namun tetap dijamin enak sesuai dengan menu-menu populer dari The Gaia Hotel Bandung. Sebelum tidur, peserta dianjurkan memilih salah satu dari aktivitas ini: Meditation dengan Sound Healing, Restorative Yoga, atau Breathing Exercise, sebagai pengantar tidur nyenyak.
(Pound Fit jadi salah satu cabang olahraga yang ada dalam Active Wellness Retreat. Foto: Dok. The Gaia Hotel Bandung)
Sepanjang retret empat hari tiga malam, para tamu terlibat dalam berbagai kegiatan yang beragam. Dari awal kedatangan, peserta telah dicek dan dinilai kondisi kebugarannya dengan alat-alat canggih. Selanjutnya di sela aktivitas, peserta juga bisa melakukan konsultasi personal mengenai nutrisi, hingga pelatihan fisik yang dibutuhkan, untuk diaplikasikan secara rutin di rumah setelah retret selesai.
Tersedia 16 pilihan sesi olahraga pagi dan relaksasi malam, dan terapi spa di Sepik The Gaia Bandung Hotel. Workshop yang bisa dipilih adalah pembuatan parfum, membatik, seni food photography, dan penanaman terarium. Setiap momen selama retret telah dikurasi untuk menginspirasi dan memberdayakan diri peserta. Selama beraktivitas, para peserta juga saling mengenal lebih akrab hari demi hari sehingga networking bertambah.
The Gaia Hotel Bandung bermitra dengan konsultan kesehatan, termasuk konsultan kesehatan Actxa Wellness yang berbasis di Singapura, serta LIF, solusi kesehatan berbasis teknologi, untuk memastikan bahwa peserta memiliki akses terhadap teknologi dan solusi kesehatan mutakhir. Selain itu, retret ini juga didukung oleh ahli diet klinis dan ahli gizi olahraga, Emilia E. Achmadi, pusat kesehatan The Sanctuary yang berbasis di Bandung, dan masih banyak lagi. Tampak juga Rima Melati Adams yang mengisi kelas pound fit dan Erick Limans di kelas dance, yang mendapat sambutan peserta yang paling banyak.
Aktivitas ini bertarif mulai dari Rp 13,8 juta per kamar untuk double occupancy, sudah termasuk perangkat pelacak kebugaran yang dapat digunakan para tamu selama Retret dan dibawa pulang. Peserta juga berkesempatan untuk menjelajah keindahan alam Bandung melalui field trip ke perkebunan teh dan air terjun di Kawah Domas.
(Baca Juga: Temukan Paduan Cita Rasa Pangan Lokal di Menu Four Seasons)
Jadi, buat kamu yang sejenak ingin healing dari segala kerumitan realita hidup sehari-hari, mungkin tak perlu jauh-jauh ke Bali. Perjalanan dua jam dengan jalur darat (atau 30 menit dengan kereta cepat Whoosh), Active Wellness Retreat yang ditawarkan The Gaia Hotel Bandung bisa jadi pilihanmu.
