Ingin Sehat? Ini 4 Resep Infused Water yang Nikmat

Infused water menjadi salah satu minuman pilihan untuk menjalankan pola hidup sehat. Perlu kamu ketahui bahwa infused water memiliki berbagai macam manfaat seperti menambah asupan nutrisi, cairan pada tubuh, detoksifikasi. Lalu, juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh, membantu pencernaan, menjaga organ tubuh, memperbaiki suasana hati hingga membantu menenangkan otot setelah berolahraga.

Minuman ini biasanya dibuat dengan merendam aneka buah sehat yang memiliki sedikit kalori. Selain buah, terkadang ada sayuran segar dan rempah-rempah yang ikut di dalam infused water. Nah, ada waktu terbaik untuk meminum infused water yakni di pagi hari setelah sarapan dan siang hari. Lalu, metabolisme akan naik setelah meminumnya sehingga dapat membuatmu sedikit makan. 

Setiap infused water memiliki aneka rasa yang berbeda karena ada berbagai buah. Kini, ada cukup banyak resep yang sederhana untuk membuat infused water. Penasaran? Nah, ada berbagai menu infused water yang bisa kamu buat di rumah saja. Langsung saja, yuk simak ulasannya.

1. Pink Hawaiian

(Resep infused water pink Hawaiian yang segar. Foto. Dok. Kaboompics/ Pexels)

Untuk membuat pink Hawaiian, kamu hanya membutuhkan air putih, buah stroberi dan nanas. Lalu, campurkan air putih dan dua buah tersebut ke dalam sebuah botol. Setelah itu, diamkan di dalam lemari es selama tiga hingga empat jam agar kamu dapat merasakan sensasi kesegaran dari pink Hawaiian.

(Baca Juga: Susu Oat, Kenali Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh)

2. Fuzzy Fruit Cooler

Fuzzy fruit coller, merupakan salah satu menu yang mudah dibuat karena hanya membutuhkan air putih, buah peach, plum dan daun mint. Untuk daun mint sendiri perlu disobek dan hancurkan agar semakin terasa. Setelah itu, gabungkan seluruh bahan dan masukkan ke dalam botol serta dinginkan dengan es batu atau masukkan ke lemari es.

3. Fresh Rain Water

Cara membuat menu infused water dari fresh rain water, kamu hanya memerlukan air putih, mentimun dan daun basil. Campurkan semua bahan ke dalam botol lalu seperti biasa untuk memasukkannya ke dalam lemari es. Agar lebih nikmat, masukkan infused water ke dalam lemari pendingin selama satu hari.

4. Fresh Lemon

(Fresh lemon merupakan menu infused water paling andalan. Foto. Dok. Mikhail Nilov/ Pexels)

Tak perlu memerlukan buah lainnya, fresh lemon hanya membutuhkan satu buah lemon dan dipotong secara tipis. Lalu, masukkan ke dalam air putih dan simpan di dalam lemari es. Untuk fresh lemon sendiri biasanya dikonsumsi dengan es batu agar lebih nikmat.

(Baca Juga: Wah! Ini 5 Manfaat dari Kopi Hitam Untuk Tubuh)

Berbagai menu infused water di atas, sangatlah mudah dibuat di rumah. Kamu hanya perlu membeli aneka macam buah dan potong sesuai selera. Mudah bukan? Yuk, sehatkan tubuh dengan infused water.

(Penulis: Sania Zelikha)