Selama melakukan aktivitas di rumah, kantor dan lain sebagainya, kopi hitam menjadi pilihan dan sering dikonsumsi untuk membuat mood lebih semangat. Namun, beberapa orang sering mengalami sakit perut, heartburn, jantung berdebar hingga sulitnya tidur akibat kopi hitam. Nah, bagi kamu tidak kuat minum kopi hitam, sebaiknya hindari agar tidak terkena beberapa keluhan tersebut.
Lalu, kopi hitam memiliki manfaat yang berkhasiat bagi tubuh. Selain itu, kopi hitam perlu dikonsumsi tanpa campuran apapun jika ingin bermanfaat. Kurangi campuran gula, vanilla, susu dan lainnya. Oleh karena itu, kopi hitam juga baik dikonsumsi di pagi hari agar aktivitasmu semakin berenergi.
Nah, apa saja manfaat dari kopi hitam? Ada beberapa dampak positif dari minuman ini. Namun, sebelum kamu meminumnya, takar minum kopi setiap harinya agar tidak terkena dampak yang berlebihan akibat kopi. Maka dari itu, langsung saja, inilah empat manfaat kopi hitam yang baik bagi tubuh. Yuk, simak ulasannya.
Kopi hitam dapat mengurangi adanya terkena diabetes. Hal ini dikarenakan bahwa kopi hitam memiliki kandungan yang bernama polifenol yang berperan sebagai antioksidan hingga mineral untuk mencegah penyakit degeneratif seperti diabetes. Selain itu, ada kandungan kafein yang bekerja seperti insulin sehingga dapat membantu kadar gula darah.
(Baca Juga: Gunakan 4 Cara Ini Agar Hidup Lebih Produktif!)
Kandungan kafein pada kopi, dapat membuat daya ingatmu semakin meningkat. Hal ini dikarenakan bahwa kafein mampu meningkatkan kemampuan otak dalam mengingat memori dalam jangka panjang. Maka dari itu, kamu dapat mengonsumsi kopi hitam mulai saat ini agar kamu tidak mudah lupa. Namun, perlu diingatkan lagi untuk tidak mengonsumsinya dengan berlebih.
Selain bermanfaat untuk otak, kopi hitam juga dapat menjaga kesehatan hati. Lalu, kopi hitam juga menurunkan risiko terbentuknya kanker hati. Maka dari itu, bagi penderita gangguan hati, kopi hitam bisa menjadi solusinya. Kamu bisa meminumnya dengan air panas atau es batu agar lebih nikmat.
(Baca Juga: Wajib Nonton! Ini 8 Film Netflix Berlatar Musim Gugur)
Kopi hitam juga menurunkan risiko terjadinya gagal jantung dan stroke. Hal ini dikarenakan adanya kandungan antioksidan dan asam klorogenat yang terdapat pada kafein. Nah, tak perlu khawatir lagi, kopi hitam menjadi andalan untuk para penderita penyakit jantung.
Uniknya, kopi hitam dapat menurunkan berat badan karena dapat membantu proses pembakaran lemak. Nah, akan lebih baik jika dipadukan dengan olahraga sehingga dapat menurunkan berat badan hingga mengurangi nafsu makan.
Inilah berbagai manfaat kopi hitam untuk tubuh. Kamu juga tidak perlu meminumnya dengan takaran yang lebih karena juga akan menimbulkan beberapa keluhan. Selama mencoba!
(Penulis: Sania Zelikha)