Wah! Ini 7 Cara Hilangkan Puffy Eyes di Pagi Hari

Bangun pagi dengan mata yang sembap atau bengkak tentu bisa membuat kamu merasa kurang percaya diri. Puffy eyes atau mata sembap biasanya disebabkan oleh retensi cairan, kurang tidur, stres, konsumsi garam berlebih, atau kelelahan. Meskipun kondisi ini umumnya tidak berbahaya, mata yang tampak bengkak bisa membuat wajah terlihat lelah dan kurang segar.

Untungnya, ada beberapa cara sederhana yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi puffy eyes di pagi hari. Berikut ini tips-tips yang bisa langsung kamu praktikkan agar penampilan mata kamu kembali segar dan cerah.

1. Kompres Dingin dengan Sendok atau Es Batu

(Berbagai cara hilangkan puffy eyes di pagi hari. Foto. Dok. Polina Tankilevitch/ Pexels)

Salah satu cara tercepat untuk mengurangi pembengkakan pada mata adalah dengan kompres dingin. Kamu bisa menggunakan sendok logam yang sudah didinginkan di kulkas, lalu tempelkan pada area bawah mata selama beberapa menit.

Kamu juga bisa membungkus es batu dengan kain bersih dan meletakkannya secara lembut pada area mata. Suhu dingin akan membantu mengecilkan pembuluh darah dan mengurangi pembengkakan secara alami.

2. Gunakan Kantung Teh Bekas

Kamu bisa memanfaatkan kantung teh bekas, terutama teh hijau atau teh hitam, untuk mengompres mata. Kandungan kafein dan antioksidan di dalam teh membantu menyempitkan pembuluh darah dan mengurangi peradangan di area mata.

Caranya, rendam dua kantung teh dalam air panas sebentar, dinginkan di kulkas, lalu letakkan pada mata selama 10–15 menit. Ini bisa membantu mata kamu terasa lebih segar dan ringan.

3. Tidur dengan Posisi Kepala Lebih Tinggi

Posisi tidur juga berpengaruh pada pembentukan cairan di area bawah mata. Jika kamu sering bangun dengan mata sembap, cobalah tidur dengan menambahkan satu bantal ekstra di bawah kepala.

Posisi kepala yang lebih tinggi saat tidur membantu mencegah cairan menumpuk di wajah dan area sekitar mata.

4. Gunakan Eye Cream atau Gel yang Mengandung Kafein

(Berbagai cara hilangkan puffy eyes di pagi hari. Foto. Dok. Anna Tarazevich/ Pexels)

Jika kamu memiliki produk perawatan mata, pilihlah yang mengandung kafein, hyaluronic acid, atau aloe vera. Kandungan ini bisa membantu mengencangkan kulit dan mengurangi pembengkakan.

Aplikasikan secara lembut dengan jari manis sambil ditepuk perlahan agar krim lebih meresap dan sirkulasi darah di sekitar mata menjadi lebih lancar.

5. Cukupi Asupan Air Putih Sejak Bangun Tidur

Kurangnya asupan cairan bisa membuat tubuh menahan air, termasuk di area mata. Mulailah hari kamu dengan minum segelas air putih agar tubuh terhidrasi dengan baik dan membantu proses detoksifikasi.

Kamu juga bisa mengurangi konsumsi makanan asin di malam hari, karena garam dapat menyebabkan retensi cairan dan memperparah pembengkakan mata.

6. Lakukan Pijatan Ringan di Area Mata

Pijatan lembut di bawah mata bisa membantu mengalirkan cairan yang terjebak dan memperlancar sirkulasi darah. Gunakan jari manis untuk memijat dari sudut dalam mata ke arah pelipis dengan gerakan memutar kecil selama beberapa menit.

Kamu juga bisa menggunakan roller wajah atau jade roller yang telah disimpan di kulkas untuk hasil yang lebih menyegarkan.

7. Istirahat yang Cukup dan Berkualitas

(Berbagai cara hilangkan puffy eyes di pagi hari. Foto. Dok. Ketut Subiyanto/ Pexels)

Salah satu penyebab utama mata bengkak atau puffy eyes adalah kurang tidur. Pastikan kamu tidur minimal delapan jam setiap malam dan hindari begadang berlebihan. Tidur yang cukup akan membantu memperbaiki kondisi kulit dan mengurangi kantung mata yang terlihat jelas di pagi hari.

(Baca juga: Meredakan! Ini 7 Tips Menghilangkan Puffy Eyes di Pagi Hari)

Puffy eyes memang bisa mengganggu penampilan, tetapi dengan perawatan yang tepat, kamu bisa mengatasinya dengan cepat. Mulailah hari kamu dengan rutinitas sederhana seperti kompres dingin, hidrasi yang cukup, dan pijatan lembut. Dengan begitu, mata kamu akan terlihat lebih segar, cerah, dan siap menghadapi aktivitas seharian. Ingat, merawat diri sejak pagi hari adalah bentuk perhatian yang layak kamu berikan untuk dirimu sendiri.

(Penulis: Sania Zelikha)