Olahraga yang Baik Dilakukan Selama Bulan Puasa

Olahraga akan tetap dibutuhkan untuk menjaga kondisi tubuh agar tetap prima, khususnya di bulan puasa.

Jangan takut untuk beraktivitas mengelurakan keringat karena empat olahraga berikut baik dilakukan selama bulan Ramadhan.

1. Jogging. Olahraga ini baik dilakukan di pagi hari setelah sahur, dan sore hari menjelang waktu buka puasa.

2. Bersepeda. Jenis olahraga alternatif ringan ini bagus dilakukan pada pagi hari atau setelah Subuh selama 45 menit.

3. Bowling. Karena olahraga ini membantu Anda rileks dan tetap berstamina, dan cocok dilakukan sembari menunggu waktu berbuka.

4. Yoga. Merupakan salah satu olahraga ringan yang membantu dan mempercepat proses detoksifikasi di dalam tubuh dan nyaman dilakukan selama berpuasa.