Life & health-Health tips

Cara Mempercepat Pembentukan Otot

Dated:
By: Yolanda Deayu




(Foto: Bojan Milinkov/Shutterstock/Clickphotos)

Memiliki otot yang telah terbentuk akan memberikan daya tarik tersendiri untuk tubuh. Selain berolahraga, perhatikan juga hal berikut ini untuk mempercepat pembentukan otot dan menghilangkan lemak berlebih.

(Baca juga artikel: Olahraga yang Bisa Dilakukan Bersama Hewan Peliharaan)

Buat jurnal makanan

Catat makanan apa saja yang dimakan sehingga Anda dapat mengukur nutrisi dan kalori yang masuk serta melihat perkembangan selama ini.

Tidur lebih cepat

Beristirahat adalah hal yang wajib dilakukan untuk mempercepat pembentukan otot. Pergilah tidur lebih cepat daripada menonton televisi atau melihat media sosial.

Ikuti program

Mengikuti program yang ada di pusat kebugaran akan memudahkan Anda dalam membentuk otot. Lakukan angkat beban 2 atau 3 kali setiap minggunya dengan teratur agar hasil terlihat lebih cepat.

loading...

OTHER ARTICLES
5 Manfaat Makanan Pedas Bagi Kesehatan

Sensasi makanan pedas tidak hanya membuat Anda ketagihan,…

7 Fakta Penyakit Lyme yang Wajib Diketahui

Penyebab dari penyakit Lyme atau Lyme disease adalah…

Kenali Khasiat Teh Calendula Untuk Kesehatan

Pernahkah Anda mendengar tanaman calendula? Selain terkenal sebagai…

Makanan yang Kaya Vitamin K

Vitamin K mampu membantu proses pembekuan darah sehingga…

Olahraga yang Bisa Dilakukan Bersama Hewan Peliharaan

Membutuhkan motivasi untuk berolahraga? Tidak ada salahnya untuk…

Manfaat Minum Air Rebusan Daun Sirih Merah

Pernahkah Anda mengonsumsi daun sirih merah? Tanaman yang…

Loading



 

ASK ARIFIN
You need Flash player 8+ and JavaScript enabled to view this video.

 

VIDEOS
You need Flash player 8+ and JavaScript enabled to view this video.

 

 

 

 

 

ADVERTISEMENT

 


EVENTS

LIFE & HEALTH > HEALTH TIPS

Cara Mempercepat Pembentukan Otot
Yolanda Deayu, 21/4/2017

Cara Mempercepat Pembentukan Otot
(Foto: Bojan Milinkov/Shutterstock/Clickphotos)

Memiliki otot yang telah terbentuk akan memberikan daya tarik tersendiri untuk tubuh. Selain berolahraga, perhatikan juga hal berikut ini untuk mempercepat pembentukan otot dan menghilangkan lemak berlebih.

(Baca juga artikel: Olahraga yang Bisa Dilakukan Bersama Hewan Peliharaan)

Buat jurnal makanan

Catat makanan apa saja yang dimakan sehingga Anda dapat mengukur nutrisi dan kalori yang masuk serta melihat perkembangan selama ini.

Tidur lebih cepat

Beristirahat adalah hal yang wajib dilakukan untuk mempercepat pembentukan otot. Pergilah tidur lebih cepat daripada menonton televisi atau melihat media sosial.

Ikuti program

Mengikuti program yang ada di pusat kebugaran akan memudahkan Anda dalam membentuk otot. Lakukan angkat beban 2 atau 3 kali setiap minggunya dengan teratur agar hasil terlihat lebih cepat.







OTHER ARTICLE