Life & health-Career & money tips

5 Tanda Anda Sedang Jenuh dan Cara Mengatasinya

Dated:
By: Amalta Rifani




(Foto: Antonio Guillem/Shutterstock/Clickphotos)
Sedang merasa jenuh dengan kehidupan saat ini? Cari tahu apakah Anda betul-betul merasa tak bahagia, atau hanya perlu mengubah keadaan.
 
Tanda #1: Anda tak menghiraukan tanggung jawab penting di kantor.
 
Alasan hal ini terjadi: Sabotase diri yang dilakukan secara ‘tak sadar’ ini menandakan bahwa Anda merasa jenuh dengan situasi saat ini.
Ubah keadaan! “Ingat kembali alasan Anda setuju utnuk mengemban tanggung jawab tersebut pada awalnya dan perasaan optimis yang menyertai saat itu. Jika merasa bahwa peran di kantor tak lagi memenuhi kebutuhan Anda, cari tantangan baru yang dapat membantu perkembangan diri,” demikian saran Julia Ng, pelatih profesional bersertifikat dan pelatih utama di Frameworks.
 
 
Tanda #2: Anda tak bisa mencapai tujuan jangka panjang.
 
Alasan hal ini terjadi: Anda kurang niat dan disiplin diri.
Ubah keadaan! “Perbanyak latihan mengatakan ‘tidak’ terhadap beragam godaan yang bersifat sementara. Lacak kemajuan dengan membuat timeline di mana Anda dapat mencatat berbagai milestones yang ingin dicapai, kemudian buat daftar rencana untuk ditindaklanjuti,” kata Julia. Misalnya, jika ingin mencoba yoga, daftarlah di kelas di mana Anda harus membayar di muka. Di akhir setiap kelas yang diikuti, beri diri sendiri sebuah hadiah kecil.
 
 
Tanda #3: Anda sering menunda-nunda urusan hingga saat terakhir, dan malah melakukan hal lain yang tak ingin dilakukan.
 
Alasan hal ini terjadi: Anda ‘termotivasi’ oleh rasa takut.
Ubah keadaan! “Selalu tanyakan pada diri sendiri, ‘Untuk apa dan siapa saya melakukan  hal ini?’ dan buat pilihan secara sadar untuk melakukan apa pun demi cinta, baik terhadap diri sendiri maupun orang lain,” saran Julia.
 
 
Tanda #4: Anda terlalu sering mengecek linimasa Instagram teman-teman (bahkan, sedikit obsesif).
 
Alasan hal ini terjadi: Sebuah kasus klasik antara adiksi terhadap Instagram digabung dengan FOMO(Fear of Missing Out). Anda sadar bahwa perilaku ini tidak baik, tapi tetap melakukannya karena dengan demikian Anda merasa bahagia (yang sebenarnya bersifat palsu) dan mendapatkan a sense of belonging.
Ubah keadaan! “Bangun personal brand dengan mengembangkan keunggulan dan hal-hal yang Anda yakini. Seiring dengan bertambahnya rasa percaya diri, perasaan iri akan hilang dengan sendirinya dan akhirnya Anda bisa menjalani hidup sesuai yang diinginkan,” kata Julia.
 
 
Tanda #5: Anda sering bergosip dengan teman-teman Anda.
 
Alasan hal ini terjadi: Anda merasa rendah diri, mendambakan perhatian, atau ingin merasa dibutuhkan.
Ubah keadaan! “Cari tahu alasan sebenarnya Anda bergosip. Kemungkinan besar, Anda tengah memproyeksikan rasa insecure terhadap orang lain,” papar Julia. “Begitu menemukan alasannya, Anda akan berhenti merasa bahwa harus menjatuhkan orang lain agar dapat merasa lebih superior atau lebih bahagia.”
 
loading...

OTHER ARTICLES
6 Keahlian yang Berguna di Kantor

Memiliki berbagai keahlian adalah poin plus bagi setiap…

7 Tips Berbelanja Online

Mudahnya berbelanja secara online mampu membuat Anda ketagihan…

Alasan Anda Wajib Menabung Untuk Hari Tua

Menahan godaan untuk tidak membeli barang-barang yang lucu…

5 Pekerjaan Untuk Penyayang Binatang

Sebagai penyayang binatang, tentunya memiliki pekerjaan yang berhubungan…

Alasan Anda Susah Menabung

Menabung pangkal kaya, itulah kata-kata yang sering dikatakan…

3 Cara Memanfaatkan Barang Bekas

Sudah sejauh mana Anda merapikan isi kamar mulai…

Loading



 

ASK ARIFIN
You need Flash player 8+ and JavaScript enabled to view this video.

 

VIDEOS
You need Flash player 8+ and JavaScript enabled to view this video.

 

 

 

 

 

ADVERTISEMENT

 


EVENTS

LIFE & HEALTH > CAREER & MONEY TIPS

5 Tanda Anda Sedang Jenuh dan Cara Mengatasinya
Amalta Rifani, 21/4/2017

5 Tanda Anda Sedang Jenuh dan Cara Mengatasinya
(Foto: Antonio Guillem/Shutterstock/Clickphotos)
Sedang merasa jenuh dengan kehidupan saat ini? Cari tahu apakah Anda betul-betul merasa tak bahagia, atau hanya perlu mengubah keadaan.
 
Tanda #1: Anda tak menghiraukan tanggung jawab penting di kantor.
 
Alasan hal ini terjadi: Sabotase diri yang dilakukan secara ‘tak sadar’ ini menandakan bahwa Anda merasa jenuh dengan situasi saat ini.
Ubah keadaan! “Ingat kembali alasan Anda setuju utnuk mengemban tanggung jawab tersebut pada awalnya dan perasaan optimis yang menyertai saat itu. Jika merasa bahwa peran di kantor tak lagi memenuhi kebutuhan Anda, cari tantangan baru yang dapat membantu perkembangan diri,” demikian saran Julia Ng, pelatih profesional bersertifikat dan pelatih utama di Frameworks.
 
 
Tanda #2: Anda tak bisa mencapai tujuan jangka panjang.
 
Alasan hal ini terjadi: Anda kurang niat dan disiplin diri.
Ubah keadaan! “Perbanyak latihan mengatakan ‘tidak’ terhadap beragam godaan yang bersifat sementara. Lacak kemajuan dengan membuat timeline di mana Anda dapat mencatat berbagai milestones yang ingin dicapai, kemudian buat daftar rencana untuk ditindaklanjuti,” kata Julia. Misalnya, jika ingin mencoba yoga, daftarlah di kelas di mana Anda harus membayar di muka. Di akhir setiap kelas yang diikuti, beri diri sendiri sebuah hadiah kecil.
 
 
Tanda #3: Anda sering menunda-nunda urusan hingga saat terakhir, dan malah melakukan hal lain yang tak ingin dilakukan.
 
Alasan hal ini terjadi: Anda ‘termotivasi’ oleh rasa takut.
Ubah keadaan! “Selalu tanyakan pada diri sendiri, ‘Untuk apa dan siapa saya melakukan  hal ini?’ dan buat pilihan secara sadar untuk melakukan apa pun demi cinta, baik terhadap diri sendiri maupun orang lain,” saran Julia.
 
 
Tanda #4: Anda terlalu sering mengecek linimasa Instagram teman-teman (bahkan, sedikit obsesif).
 
Alasan hal ini terjadi: Sebuah kasus klasik antara adiksi terhadap Instagram digabung dengan FOMO(Fear of Missing Out). Anda sadar bahwa perilaku ini tidak baik, tapi tetap melakukannya karena dengan demikian Anda merasa bahagia (yang sebenarnya bersifat palsu) dan mendapatkan a sense of belonging.
Ubah keadaan! “Bangun personal brand dengan mengembangkan keunggulan dan hal-hal yang Anda yakini. Seiring dengan bertambahnya rasa percaya diri, perasaan iri akan hilang dengan sendirinya dan akhirnya Anda bisa menjalani hidup sesuai yang diinginkan,” kata Julia.
 
 
Tanda #5: Anda sering bergosip dengan teman-teman Anda.
 
Alasan hal ini terjadi: Anda merasa rendah diri, mendambakan perhatian, atau ingin merasa dibutuhkan.
Ubah keadaan! “Cari tahu alasan sebenarnya Anda bergosip. Kemungkinan besar, Anda tengah memproyeksikan rasa insecure terhadap orang lain,” papar Julia. “Begitu menemukan alasannya, Anda akan berhenti merasa bahwa harus menjatuhkan orang lain agar dapat merasa lebih superior atau lebih bahagia.”
 






OTHER ARTICLE