Hojicha adalah teh hijau khas Jepang yang diproses melalui pemanggangan, memberikan rasa yang lembut dan aroma khas yang menenangkan. Berbeda dengan teh hijau lainnya, hojicha memiliki kadar kafein yang lebih rendah, sehingga cocok untuk dinikmati kapan saja, bahkan menjelang malam. Selain rasanya yang nikmat, hojicha juga memiliki berbagai manfaat kesehatan. Her World sudah merangkum beberapa manfaat hojicha untuk tubuhmu di bawah ini.
Kandungan L-theanine dalam hojicha membantu mengurangi stres dan meningkatkan relaksasi tanpa menyebabkan kantuk. Aromanya yang lembut juga memberikan efek menenangkan sehingga cocok diminum saat ingin bersantai.
(Baca Juga: Ini 6 Sayuran yang Bisa Meningkatkan Risiko Asam Urat)
Proses pemanggangan hojicha menurunkan kadar kafeinnya dibandingkan teh hijau biasa. Ini membuat hojicha menjadi pilihan ideal untuk orang yang sensitif terhadap kafein atau yang ingin menikmati teh di malam hari tanpa khawatir sulit tidur.
Hojicha mengandung katekin, yaitu antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas. Katekin ini berperan dalam melindungi tubuh dari kerusakan sel dan mendukung sistem kekebalan tubuh.
Minum hojicha setelah makan dapat membantu melancarkan pencernaan. Teh ini juga memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu meredakan gangguan pencernaan ringan, seperti perut kembung.
Hojicha mengandung polifenol yang dapat mendukung fungsi hati dalam membersihkan racun dari tubuh. Minum teh ini secara teratur dapat membantu tubuh tetap sehat dan segar.
Kandungan antioksidan dalam hojicha juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung. Antioksidan ini membantu mengurangi risiko tekanan darah tinggi dan kolesterol, yang merupakan faktor utama penyakit kardiovaskular.
Polifenol dalam hojicha membantu melawan peradangan pada kulit, menjaga kelembapan, dan melindungi kulit dari efek buruk radikal bebas. Minum hojicha secara rutin dapat memberikan manfaat tambahan untuk kesehatan kulit.
Rendahnya kadar kafein yang terkandung di dalamnya, hojicha adalah pilihan teh yang aman untuk dinikmati oleh anak-anak dan lansia. Selain itu, rasanya yang tidak terlalu pahit membuatnya lebih disukai oleh berbagai kalangan usia.
(Baca Juga: Intip Penampilan Ivanka Saat Pelantikan Donald Trump 2025)
Hojicha bukan hanya minuman yang nikmat, tetapi juga menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh dan pikiran. Dengan aroma dan rasa yang unik, teh ini bisa menjadi teman sempurna untuk momen-momen santai sepanjang hari. Selamat mencoba!
(Penulis: Sania Zelikha)