4 Cara Alami Mengatasi Ketiak Basah, Anti Ribet!

Meski berkeringat di ketiak terkesan normal apalagi jika berada di luar ruangan, keringat yang berlebihan bisa menyebabkan diri menjadi tak nyaman secara fisik dan emosional. Sebab saat berkeringat, baju akan mudah tampak basah, kulit terasa lengket, dan berisiko bau badan. Alhasil diri pun menjadi tidak percaya diri dan sulit untuk beraktivitas secara bebas.

Ketiak yang basah sebenarnya dapat dipicu oleh berbagai macam faktor, mulai dari cuaca, kondisi emosimu, dan juga hormon. Terkadang hanya menggunakan deodoran dan baju berbahan tipis tidak dapat memberikan solusi tepat. Bagi kamu yang mengalami hal tersebut, cobalah sederet tips atasi ketiak basah secara alami di bawah ini!

1. Beri Jeda Pakai Baju Setelah Mandi

(Hindari memakai baju lagsung setelah pakai handuk. Foto: Dok. Andrea Piacquadio/Pexels)

Tips yang satu ini seringkali dilewatkan oleh banyak orang. Mengelap badan dengan handuk setelah mandi terkadang masih menyisakan butiran-butiran air di kulit. Setelah mandi dan menggunakan handuk, beri jeda beberapa menit sebelum memakai baju. Tahapan ini bisa membantumu mencegah ketiak berkeringat setelah mandi karena tubuh sudah cool down sejenak dan kering total.

2. Hindari Minum Kafein

(Kopi menjadi minuman berkafein yang perlu dihindari. Foto: Dok. Jason Villanueva/Pexels)

Kafein dapat meningkatkan tekanan darah, detak jantung, dan juga kelenjar keringatmu. Tak hanya itu, minuman berkafein dapat merangsang sistem saraf sehingga meningkatkan keringat di seluruh tubuh. Jadi jangan heran kalau di hari-hari meminum kopi, tubuhmu akan menjadi extra sweaty! Kamu perlu mengurangi atau menghilangkan rutinitas minuman berkafein seperti kopi setiap harinya.

3. Konsumsi Makanan yang Mengurangi Keringat

(Buah-buahan yang tinggi akan kandungan air perlu dikonsumsi. Foto: Dok. Jane Trang Doan/Pexels)

Tak hanya soal cuaca, makanan sehari-hari yang kamu konsumsi pun berpengaruh besar dalam produksi keringat di ketiak. Hindari makanan pedas dan berlemak agar tidak meningkatkan keringat di ketiak. Kamu bisa beralih mengonsumsi makanan berkalsium tinggi seperti keju. Kalau ingin memperbanyak sayur dan buah, kamu bisa pilih jenis keduanya yang banyak mengandung air di dalamnya seperti brokoli, terong, semangka, dan anggur.

4. Mencukur Bulu Ketiak

(Bulu lebat pada ketiak bisa menyebabkan kelembapan berlebih. Foto: Dok. ShotPot/Pexels)

Rambut di ketiak dapat membuat areanya menjadi lebih lembap dalam waktu yang lama. Apabila tidak rutin di cukur, bakteri dan kelembapan dari keringat bisa memicu ketiak ekstra basah. Pastikan juga kamu tidak terlalu sering mencukur rambut ketiak karena dapat meningkatkan risiko iritasi kulit dan sensitif. Perhatikan langkah-langkah mencukur yang benar, yaitu menggunakan alat cukur yang bersih, menghidrasi kulit ketiak dengan air hangat atau krim cukur, setelahnya dibersihkan dengan air dingin, dan keringkan kulit ketiaknya.

Ketiak yang basah bisa menghambat hari-harimu untuk beraktivitas dengan bebas. Namun, kini kamu tak perlu khawatir karena bisa diatasi dengan cara-cara sederhana dan mudah dilakukan. Mulai dari cara mandi yang benar hingga konsumsi makanan dan minuman yang tidak berisiko meningkatkan produksi keringat di ketiak. Selamat mencoba!

(Penulis: Zahrah Pricila)