Life & Health

5 Jamu Yang Baik Untuk Kesehatan Tubuh Kamu. Yuk, Dicoba!

By : Her World Indonesia - 2024-12-05 16:00:02 5 Jamu Yang Baik Untuk Kesehatan Tubuh Kamu. Yuk, Dicoba!

Jamu adalah warisan tradisional Indonesia yang terkenal karena khasiatnya untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Terbuat dari bahan alami seperti rempah-rempah, akar, dan dedaunan, jamu menawarkan solusi alami untuk berbagai masalah kesehatan. Berikut lima jenis jamu yang baik untuk tubuh, versi Her World.



(Jamu Yang Baik Untuk Kesehatan Tubuh. Foto. Dok. Fauzan/ Unsplash)

1. Kunyit Asam


Kunyit asam adalah minuman tradisional yang kaya akan nutrisi di dalamnya dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Jamu satu ini mengandung zat-zat seperti vitamin C, kurkumin dan zat besi. Jamu ini sering dikonsumsi oleh wanita untuk mengurangi nyeri haid dan menjaga kebugaran tubuh. Jamu ini juga membantu meredakan peradangan dan kaya akan antioksidan untuk kesehatan kulit.


2. Beras Kencur


Beras kencur adalah minuman tradisional yang terbuat dari beras ketan, kencur, dan berbagai rempah lainnya seperti jahe, kunyit dan gula aren. Meski jamu yang satu ini memiliki rasa manis yang menyegarkan, kandungan di dalamnya memiliki banyak manfaat, lho. Jamu yang satu ini bisa menambah energi dan meningkatkan nafsu makan. Untuk kamu yang sering pegal dan lelah, Beras Kencur sangat cocok untuk kamu!


(Baca Juga: Ini 6 Bahan Herbal Alami Untuk Mengurangi Gejala Depresi)


3. Temulawak


Temulawak adalah tanaman herbal yang berasal dari Indonesia. Dengan bentuknya yang mirip seperti kunyit, temulawak ini juga memiliki banyak kandungan zat yang penting. Seperti protein, serat, kurkumin, dan mineral. Jamu yang satu ini memiliki banyak sekali manfaat, seperti menyehatkan fungsi hati, membantu memperlancar pencernaan, dan bisa meningkatkan daya tahan tubuh kamu, lho.



(Jamu Yang Baik Untuk Kesehatan Tubuh. Foto. Dok. Angele J/ Pexels)

4. Jahe Merah


Jahe adalah rempah yang sangat terkenal, dengan cita rasa khasnya yang pedas. Kandungan nutrisi yang terdapat di dalam Jahe Merah seperti karbohidrat, lemak dan terpenoid memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh. Jamu satu ini bisa meningkatkan stamina dan melancarkan peredaran darah kamu, selain itu meredakan masuk angin dan batuk. Jahe merah kaya akan zat anti-inflamasi dan antioksidan yang efektif untuk menjaga kesehatan tubuh, terutama di musim dingin atau hujan.


(Baca Juga: 7 Pilihan Makanan Yang Sehat Untuk Penderita Diabetes)


5. Pahitan


Pahitan adalah salah satu jamu tradisional yang memiliki rasa pahit, tetapi kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh. Bahan-bahan yang biasanya digunakan di dalam jamu satu ini adalah daun sambilito, brotowali, pule, widoro laut, adas, daun meniran, lempuyang, temulawak, temu ireng, dan yang terakhir serai. Banyak kandungan di dalamnya, Pahitan ini memiliki banyak sekali manfaat, lho. Bisa membantu detoksifikasi tubuh, menurunkan kadar gula darah, menurunkan kolesterol, dan mengatasi masalah kulit seperti jerawat. Meski rasanya pahit, jamu ini sangat baik untuk mengatasi berbagai gangguan kesehatan.



(Jamu Yang Baik Untuk Kesehatan Tubuh. Foto. Dok. Tima Miroshnichenko/ Pexels)


Minum jamu secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara alami. Namun, pastikan untuk memilih jamu yang sesuai dengan kebutuhan tubuh kamu, ya! Selain itu, konsumsi jamu dalam jumlah yang tepat untuk mendapatkan manfaat optimal tanpa efek samping. Dengan memadukan gaya hidup sehat dan konsumsi jamu tradisional, kamu bisa menjaga tubuh tetap sehat dan bugar secara alami!



(Penulis: Almira Shanaya)


Life & Health