Rekomendasi Aneka Santapan yang Cocok dengan Buah Alpukat

Alpukat merupakan buah yang sangat berguna untuk kesehatan tubuh. Lalu, buah ini juga memiliki manfaat yang bagus seperti menurunkan berat badan, memelihara kesehatan jantung, menjaga kesehatan mata, mencegah sembelit, mengontrol tekanan darah, mengurangi risiko penyakit kanker hingga atasi radang sendi.

Buah dengan lemak tak jenuh ini memiliki berbagai kandungan nutrisi buah alpukat seperti protein, karotenoid, lutein, vitamin, mineral, anti inflamasi dan natrium. Selain itu, alpukat juga memiliki manfaat lainnya seperti menurunkan kolesterol dan diabetes. Maka dari itu, tak heran jika banyak sekali santapan yang menggunakan alpukat sebagai tambahan menu sehat.

Cukup banyak santapan yang dikombinasikan dengan berbagai menu sehat. Biasanya, para pejuang diet selalu memasukkan alpukat sebagai salah satu buah yang membantu kesehatan pada tubuh. Alpukat juga membuat perut kenyang dengan tahan lama. Oleh karena itu, kamu perlu mengetahui menu apa saja yang sesuai dengan buah alpukat. Langsung saja.

1. Avocado & Toasted Bread

(Avocado with toasted bread merupakan kombinasi makanan buah alpukat yang sehat. Foto. Dok. solod_sha/ Pexels)

Buah alpukat bisa kamu jadikan sebagai topping di atas roti panggang atau dapat disebut avocado with toasted bread. Biasanya, menu ini dapat tambahkan sliced cheese yang lezat untuk menambah rasa gurih. Agar lebih pedas kamu bisa menambahkan chilli flakes. Lezat!

2. Guacamole

(Menu guacamole menjadi menu sehat favorit Kris Jenner dan Kendall Jenner. Foto. Dok. RDNE Stock Project/ Pexels)

Menu ini merupakan pilihan favorit dari artis Hollywood ternama yakni Kris Jenner dan Kendall Jenner. Guacamole merupakan classic dip yang biasanya dikonsumsi dengan chips. Menu ini memang menjadi pilihan terbaik bagi para pejuang diet. Selain enak, menu ini juga biasa dijadikan snack makan siang.

3. Avocado Salad

(Avocado salad merupakan kombinasi yang cocok untuk diet. Foto. Dok. Dana Tentis/ Pexels)

Menu sehat yang selalu diminati yakni avocado salad. Selain mudah, menu ini hanya menggunakan irisan buah alpukat, jus lemon, bawang putih, cuka, minyak zaitun dan ayam rebus bagian dada. Jika kamu ingin diet, kamu bisa membawa menu ini untuk menemani makan siangmu di luar rumah. Selamat mencoba!

4. Avocado Tortilla Wraps

(Avocado tortilla wraps merupakan menu buah alpukat yang sehat. Foto. Dok. Polina Tankilevitch/ Pexels)

Rasa yang lezat dari avocado tortilla wraps ini hanya perlu avocado, cashews, chipotle, nutritional yeast, coriander and wholemeal wrap. Menu ini sangat mudah untuk dibuat. Selain itu, kamu bisa menambahkan salsa dip dengan jus lemon, tomat dan bawang merah. Kamu bisa menyantapnya saat makan malam.

Menu dari kombinasi buah alpukat ini sangat mudah dibuat. Kamu hanya perlu membuatnya di rumah saja. Berbagai hidangan juga sangat bervariasi sehingga kamu tidak mudah bosan.

(Penulis: Sania Zelikha)