5 Makanan yang Meningkatkan Sistem Imun Tubuh



  • Kacang

    Makanan seperti kacang, cashew, atau walnut penuh dengan vitamin E, antioksidan yang dapat membantu mengeluarkan radikal bebas dari tubuh dan menciptakan antibodi yang dapat membasmi bakteri.

    Buah Sitrus



    Vitamin C membantu infeksi dan merupakan antioksidan yang baik selain vitamin E.

    Yogurt

    Probiotik yang dikandung dalam yogurt membantu sistem pencernaan untuk meningkat.

    Teh Hijau

    Teh hijau mengandung polyphenols yang bertindak sebagai antioksidan. Riset menyatakan bahwa polyphenol dapat menstimulasi sistem imun tubuh dan membasmi penyakit.

     

    (FOTO: BRENT HOFACKER/SHUTTERSTOCK)



 

Related Articles

Advertisement - Continue Reading Below