Tips Meningkatkan Alkali dalam Tubuh

Apa maksud dari tubuh alkali? Tubuh manusia dapat beroperasi dengan optimal saat tingkat keasaman pH senilai 7-7.5. Dengan beberapa tip ini, tubuh akan menjadi lebih alkali dan lebih sehat:

1. Minum dua liter air setiap hari

2. Tidak mengonsumsidairy

3. Pilih rotigluten-freeatau ganti karbohidrat dengan pasta, nasi, dan ubi atau quinoa.

4. Kurangi konsumsi pemanis buatan dan gunakan pemanis alami

Selain itu, terdapat beberapa usaha diri yang dapat Anda lakukan, seperti:

1. Lakukan aktivitas yang merilis stres

2. Menarik nafas dalam-dalam

3. Baik pada diri sendiri dengan pikiran positif

Usaha di atas akan menyehatkan diri Anda dan memberi dampak positif pada diri.

(FOTO: LITTLE PERFECT STOCK/SHUTTERSTOCK)