Memaknai Ulang Arti Wellness Bersama The Gaia Hotel Bandung

Ketika mendengar kata wellness, banyak orang langsung membayangkan sebuah spa retreat yang mewah, atau liburan ke destinasi eksotis yang jauh dan eksklusif. Wellness sering diasosiasikan dengan sesuatu yang sementara, pelarian untuk melepas penat sebelum kembali pada rutinitas sehari-hari. Padahal, bentuk wellness yang paling penting justru dimulai dari hal yang sederhana dan paling dekat, yakni rumah dan keluarga. 

Semangat itulah yang kemudian diangkat sebagai tema besar pada edisi ketiga event wellness tahunan inisiatif The Gaia Hotel Bandung, Gaia Active Wellness. 

Mengangkat tema Wellness Begins at Home, kali ini The Gaia Hotel Bandung mengajak orangtua dan anak untuk membangun relasi yang lebih sehat, mindful, dan seimbang jiwa, raga, dan pikiran melalui pendekatan holistik active/rest (Pendekatan holistik ini sejalan dengan filosofi dan identitas The Gaia Hotel Bandung untuk membangun keseimbangan antara bergerak aktif dan memberi ruang bagi tubuh beristirahat.)

Berlangsung selama tiga hari dua malam pada 14–16 Mei 2026, Active Wellness Retreat 2026 menghadirkan berbagai kegiatan edukatif dan interaktif yang dirancang untuk seluruh anggota keluarga di tengah latar suasana sejuk Bandung Utara. 

Memastikan pengalaman wellness keluarga yang bermakna dan menyeluruh, Gaia Active Wellness 2026 mengintegrasikan empat pilar utama, yakni movement, nutrition, sleep & recovery, serta social connection bersama para ahli dari berbagai bidang yang siap memberikan perspektif komprehensif mengenai kesehatan keluarga. 

Para orang tua diajak untuk mengikuti berbagai sesi pannel talk yang insightful seputar hubungan dengan anak hingga membangun lingkungan sehat di rumah. 

Rangkaian program dimulai dengan sesi bersama Pritta Tyas, M.Psi., Psikolog, yang mengajak para orang tua memahami berbagai dinamika perilaku anak, kebutuhan yang melatarbelakanginya, serta pentingnya membangun komunikasi yang lebih empatik dalam keluarga. 

Melanjutkan pembahasan mengenai kebiasaan yang dibentuk di rumah, sesi bersama Emilia Achmadi, clinical dietitian, menyoroti peran penting nutrisi dalam kehidupan keluarga. Peserta diajak melihat makanan bukan sekadar pemenuh kebutuhan fisik, melainkan bagian dari pola hidup yang ditanamkan sejak dini. 

Di era hustle culture dimana produktivitas kerap diprioritaskan di atas segalanya, tidur menjadi salah satu elemen wellness yang perlu perhatian extra. Melalui sesi bersama Vishal Dasani, peserta diajak memahami bagaimana kualitas istirahat memengaruhi kondisi emosional, yang pada akhirnya berdampak pada relasi dengan a anggota keluarga. 

Gaia Active Wellness 2026 juga menghadirkan sosok health coach berpengalaman, Mia Fitri, yang membawakan topik seputar family system, membangun habit yang konsisten dari kebiasaan sederhana di rumah. 

Tak hanya itu, yang membuat perjalanan ini semakin personal adalah dihadirkannya sesi family consultation bersama para pakar, di mana setiap keluarga dapat berdiskusi langsung mengenai kebutuhan, tantangan dan dinamika yang dihadapi. 

Selain sesi seminar dan diskusi, retreat ini juga menghadirkan berbagai aktivitas khusus anak yang dirancang edukatif sekaligus menyenangkan. Dipandu oleh coach Hasya Putra, anak-anak diajak mengikuti movement class, sensory play, creative workshop, hingga outdoor activities yang membantu mereka lebih aktif.