Healthy! Ini 6 Tips Agar Akar Rambut Tetap Kuat dan Sehat

Rambut rontok sering kali menjadi masalah yang membuat kamu tidak percaya diri. Salah satu penyebab utama dari rambut rontok adalah akar rambut yang lemah. Jika kamu ingin rambut tetap lebat, sehat, dan kuat, maka kamu perlu merawat rambut mulai dari akarnya. Akar rambut yang kuat akan membantu pertumbuhan rambut yang sehat dan mengurangi risiko kerontokan berlebihan.

Berikut ini adalah beberapa tips mudah dan efektif yang bisa kamu terapkan agar akar rambut tetap kuat dan sehat:

1. Penuhi Asupan Nutrisi dari Dalam

(Berbagai tips agar akar rambut tetap kuat. Foto. Dok. Alexander Krivitskiy/ Pexels)

Kesehatan rambut tidak hanya ditentukan dari luar, tetapi juga dari dalam tubuh. Kamu perlu mengonsumsi makanan yang kaya akan protein, zat besi, vitamin A, C, D, dan E, serta omega tiga. Nutrisi tersebut membantu memperkuat folikel rambut dan merangsang pertumbuhan rambut yang sehat.

Cobalah untuk rutin mengonsumsi telur, bayam, kacang-kacangan, ikan salmon, alpukat, dan buah beri. Selain itu, perbanyak minum air putih agar kulit kepala tetap terhidrasi dengan baik.

2. Gunakan Minyak Rambut Alami Secara Rutin

Pijatan lembut dengan minyak alami seperti minyak kelapa, minyak zaitun, atau minyak jarak (castor oil) dapat membantu melancarkan sirkulasi darah di kulit kepala dan menutrisi akar rambut secara langsung. Kamu bisa menghangatkan sedikit minyak, lalu pijatkan ke kulit kepala selama 10 menit sebelum keramas.

Ritual ini tidak hanya memperkuat akar rambut, tapi juga membuat kamu merasa lebih rileks.

3. Hindari Penggunaan Produk dengan Bahan Kimia Keras

(Berbagai tips agar akar rambut tetap kuat. Foto. Dok. cottonbro studio/ Pexels)

Jika kamu sering menggunakan cat rambut, pelurus, atau pengering rambut dengan panas tinggi, hal itu bisa melemahkan akar rambut. Pilihlah sampo dan kondisioner yang mengandung bahan alami dan bebas sulfat atau paraben agar tidak merusak kulit kepala.

Kamu juga bisa memilih produk perawatan rambut yang mengandung biotin, keratin, dan ekstrak tumbuhan yang terbukti mampu menutrisi rambut secara menyeluruh.

4. Keramas dengan Teknik yang Tepat

Kamu mungkin tidak menyadari bahwa cara kamu mencuci rambut berpengaruh besar pada kekuatan akar rambut. Saat keramas, pijat kulit kepala dengan lembut menggunakan ujung jari, bukan kuku. Hindari menggosok rambut terlalu keras karena dapat membuat akar rambut menjadi lemah dan rapuh.

Pastikan kamu juga membilas rambut hingga bersih agar tidak ada sisa sampo yang menumpuk di kulit kepala.

5. Jaga Kebersihan Kulit Kepala

Kulit kepala yang kotor dapat menyumbat pori-pori dan mengganggu pertumbuhan rambut. Kamu perlu memastikan kulit kepala tetap bersih dengan mencuci rambut secara teratur sesuai jenis rambutmu. Jangan terlalu sering, tapi juga jangan terlalu jarang.

Jika kamu mudah berkeringat atau sering beraktivitas di luar ruangan, sebaiknya kamu mencuci rambut setidaknya dua hingga tiga kali dalam seminggu.

6. Gunakan Masker Rambut Alami

(Berbagai tips agar akar rambut tetap kuat. Foto. Dok. Nataliya Vaitkevich/ Pexels)

Kamu juga bisa membuat masker rambut alami dari bahan-bahan seperti lidah buaya, madu, atau yogurt. Masker ini bisa kamu aplikasikan sekali seminggu untuk membantu menutrisi akar rambut secara mendalam.

Misalnya, lidah buaya dikenal mampu memperkuat akar rambut dan meredakan iritasi kulit kepala karena kandungan enzim alaminya.

(Baca Juga: Cocok Untuk Kulit Berjerawat, Kenali 4 Manfaat Mugwort)

Merawat akar rambut agar tetap kuat adalah langkah penting untuk mendapatkan rambut yang sehat dan indah. Dengan rutin menerapkan tips di atas, kamu bisa membantu mengurangi kerontokan dan meningkatkan pertumbuhan rambut baru yang lebih kuat. Mulailah dari sekarang dengan gaya hidup sehat dan perawatan yang konsisten, maka rambut kamu akan tumbuh lebih sehat dan berkilau dari akarnya. Kamu pasti bisa tampil lebih percaya diri dengan rambut yang sehat dan kuat!

(Penulis: Sania Zelikha)