6 Solusi Hilangkan Ketombe di Rambut yang Bisa Kamu Coba

Ketombe adalah salah satu masalah kulit kepala yang paling sering dialami oleh banyak orang. Munculnya serpihan putih pada kulit kepala dan jatuh ke bahu bisa membuat kamu merasa tidak nyaman, bahkan mengganggu rasa percaya diri. Ketombe sendiri bisa disebabkan oleh banyak faktor, seperti kulit kepala yang kering, pertumbuhan jamur berlebih (Malassezia), stres, atau penggunaan produk perawatan rambut yang tidak cocok.

Jika kamu sedang mengalami masalah ini, jangan khawatir. Ada berbagai solusi efektif yang bisa kamu coba untuk menghilangkan ketombe secara perlahan tapi pasti. Berikut ini adalah beberapa cara yang terbukti ampuh untuk mengatasi ketombe di rambut.

1. Gunakan Sampo Khusus Anti-Ketombe

(Berbagai solusi hilangkan ketombe di rambut. Foto. Dok. Kaboompics/ Pexels)

Langkah pertama yang bisa kamu lakukan adalah mengganti sampo biasa dengan sampo yang diformulasikan khusus untuk mengatasi ketombe. Pilihlah produk yang mengandung bahan aktif seperti zinc pyrithione, selenium sulfide, ketoconazole, atau salicylic acid. Bahan-bahan ini efektif melawan jamur penyebab ketombe dan mengangkat sel kulit mati di kulit kepala kamu.

Pastikan kamu rutin menggunakan sampo ini minimal dua sampai tiga kali seminggu. Usapkan perlahan ke kulit kepala, biarkan selama beberapa menit agar kandungannya bekerja maksimal, lalu bilas hingga bersih.

(Baca Juga: Ini 4 Minyak Esensial yang Aman Untuk Kulit Sensitif)

2. Pijat Kulit Kepala Secara Teratur

Memijat kulit kepala secara teratur saat keramas bisa membantu melancarkan peredaran darah dan mengangkat sel kulit mati. Pijatan ringan juga membantu meratakan sampo ke seluruh permukaan kulit kepala kamu. Lakukan dengan ujung jari, bukan kuku, agar tidak melukai kulit kepala yang sensitif.

3. Gunakan Minyak Alami Sebagai Perawatan Tambahan

(Berbagai solusi hilangkan ketombe di rambut. Foto. Dok. Anastasia Shuraeva/ Pexels)

Beberapa jenis minyak alami terbukti membantu mengurangi ketombe, terutama jika penyebabnya adalah kulit kepala yang kering. Minyak kelapa, minyak zaitun, atau tea tree oil bisa menjadi pilihan perawatan yang aman dan alami.

Kamu bisa menghangatkan sedikit minyak kelapa, lalu oleskan ke kulit kepala dan pijat perlahan. Diamkan selama 30–60 menit sebelum keramas. Gunakan cara ini satu hingga dua kali seminggu untuk hasil yang optimal.

4. Perhatikan Pola Makan dan Hidrasi

Apa yang kamu konsumsi juga berpengaruh besar terhadap kesehatan kulit kepala. Perbanyak asupan air putih agar tubuh tetap terhidrasi. Konsumsilah makanan kaya vitamin B, seng, dan asam lemak omega tiga, seperti ikan, sayur hijau, biji-bijian, dan kacang-kacangan. Semua nutrisi ini membantu menjaga keseimbangan minyak alami kulit kepala kamu.

5. Hindari Stres Berlebihan

Stres bisa memperburuk kondisi ketombe. Saat kamu stres, sistem kekebalan tubuh bisa melemah dan menyebabkan jamur berkembang lebih cepat di kulit kepala. Luangkan waktu untuk melakukan aktivitas yang menenangkan seperti meditasi, yoga, atau sekadar berjalan santai di luar ruangan.

6. Kurangi Penggunaan Produk Styling Berlebihan

(Berbagai solusi hilangkan ketombe di rambut. Foto. Dok. Kaboompics/ Pexels)

Hair spray, gel, dan produk styling lainnya bisa menumpuk di kulit kepala dan memicu iritasi. Kalau kamu sering menggunakan produk tersebut, pastikan kamu juga rutin membersihkan rambut dengan sampo yang mampu mengangkat residu dengan maksimal.

(Baca Juga: Tandai! Ini 6 Brand Kecantikan yang Cruelty-Free)

Mengatasi ketombe memang membutuhkan waktu dan kesabaran, tapi bukan hal yang mustahil untuk dilakukan. Dengan perawatan rutin dan pemilihan produk yang tepat, kamu bisa mengembalikan kesehatan kulit kepala dan rambut kamu. Jika ketombe tetap membandel meski sudah mencoba berbagai cara, sebaiknya kamu konsultasikan dengan dokter kulit agar mendapatkan penanganan medis yang lebih spesifik. Tetap jaga kebersihan rambut dan rawat kulit kepala kamu, karena rambut sehat dimulai dari kulit kepala yang bersih.

(Penulis: Sania Zelikha)