5 Cara Alami Mencerahkan Gigi yang Bisa Kamu Coba di Rumah

Memiliki gigi yang cerah dan bersih tentu menjadi impian banyak orang. Gigi yang putih dapat menunjang penampilan dan memberikan rasa percaya diri yang lebih tinggi saat tersenyum atau berbicara. Meskipun ada banyak perawatan profesional untuk memutihkan gigi, kamu juga bisa mencoba beberapa cara alami yang aman dan mudah dilakukan di rumah. Selain hemat, cara-cara ini juga cenderung minim efek samping jika kamu lakukan dengan benar.

Berikut ini beberapa metode alami yang bisa kamu praktikkan secara rutin untuk membantu mencerahkan gigi.

1. Menggosok Gigi dengan Baking Soda

(Berbagai cara alami mencerahkan gigi. Foto. Dok. Karolina Grabowska/ Pexels)

Baking soda memiliki sifat abrasif ringan yang dapat membantu mengangkat noda pada permukaan gigi. Kamu bisa mencampurkan satu sendok teh baking soda dengan beberapa tetes air hingga membentuk pasta, lalu gunakan sebagai pengganti pasta gigi dua hingga tiga kali seminggu. Cara ini bisa membantu kamu mengurangi noda kekuningan akibat makanan atau minuman tertentu.

Namun, kamu tetap perlu berhati-hati agar tidak terlalu sering menggunakannya karena bisa mengikis enamel gigi jika digunakan berlebihan.

(Baca Juga: 6 Skincare yang Harus Kamu Gunakan di Daerah Tropis)

2. Kumur dengan Minyak Kelapa (Oil Pulling)

Oil pulling adalah teknik tradisional dari India yang dilakukan dengan berkumur menggunakan minyak alami, seperti minyak kelapa. Minyak ini diyakini dapat mengikat bakteri penyebab plak dan membantu membersihkan mulut. Kamu cukup berkumur dengan satu sendok makan minyak kelapa selama 10–15 menit, lalu buang dan bilas mulut dengan air hangat sebelum menyikat gigi.

Jika kamu rutin melakukannya, oil pulling bisa membantu gigi terlihat lebih bersih dan sehat.

3. Menggosok Gigi dengan Kulit Pisang

(Berbagai cara alami mencerahkan gigi. Foto. Dok. Cottonbro Studio/ Pexels)

Kulit pisang mengandung mineral seperti magnesium, potasium, dan mangan yang dipercaya bisa membantu memutihkan gigi secara alami. Setelah kamu makan pisang, ambil kulit bagian dalamnya dan gosokkan perlahan pada permukaan gigi selama beberapa menit. Setelah itu, sikat gigi seperti biasa.

Cara ini cukup aman dan bisa kamu lakukan beberapa kali dalam seminggu.

4. Konsumsi Buah yang Menyegarkan Gigi

Buah-buahan seperti apel, stroberi, dan nanas bisa membantu mencerahkan gigi secara alami. Apel dan nanas mengandung enzim alami yang dapat mengurangi plak, sedangkan stroberi mengandung asam malat yang bisa membantu mengangkat noda dari permukaan gigi. Kamu bisa menjadikan buah-buahan ini sebagai bagian dari pola makan harian kamu untuk mendukung kebersihan gigi.

5. Rutin Membersihkan Gigi dan Hindari Penyebab Noda

(Berbagai cara alami mencerahkan gigi. Foto. Dok. Andrea Piacquadio/ Pexels)

Selain mencoba cara alami, kamu juga perlu menjaga kebersihan gigi dengan rutin menyikat dua kali sehari, menggunakan benang gigi, serta berkumur dengan obat kumur yang tepat. Hindari minuman yang dapat meninggalkan noda seperti kopi, teh hitam, dan minuman bersoda. Jika kamu mengonsumsi minuman tersebut, sebaiknya segera bilas mulut atau minum air putih setelahnya.

(Baca Juga: 5 Ciri Retinol yang Aman di Kulit yang Perlu Kamu Ketahui)

Mencerahkan gigi tidak selalu harus dilakukan di klinik kecantikan. Dengan memanfaatkan bahan-bahan alami dan menjaga kebersihan mulut secara konsisten, kamu bisa mendapatkan senyum yang lebih cerah dan sehat. Perlu diingat, hasil dari cara alami mungkin tidak instan, tetapi jika kamu melakukannya dengan sabar dan rutin, manfaatnya akan terasa dalam jangka panjang. Yuk, mulai rawat kesehatan gigimu dari sekarang dengan cara yang alami dan aman!

(Penulis: Sania Zelikha)