Kenali 8 Ciri Penyakit Anemia yang Sering Muncul pada Wanita

Anemia merupakan kondisi ketika tubuh kamu mengalami kekurangan sel darah merah atau hemoglobin, yang bertugas mengangkut oksigen ke seluruh tubuh. Wanita lebih rentan mengalami anemia dibanding pria, terutama karena siklus menstruasi, kehamilan, dan kebutuhan zat besi yang lebih tinggi. Jika kamu sering merasa lemas atau tidak bertenaga, bisa jadi itu merupakan tanda awal anemia.

Mengenali ciri-ciri anemia sejak dini sangat penting agar kamu bisa segera mengambil langkah yang tepat. Berikut ini adalah beberapa gejala atau tanda anemia yang sering muncul pada wanita:

1. Tubuh Mudah Lelah dan Lemah

(Berbagai ciri penyakit anemia yang sering muncul pada wanita. Foto. Dok. Andrea Piacquadio/ Pexels)

Kelelahan adalah gejala anemia yang paling umum. Kamu mungkin merasa tidak bertenaga meskipun sudah cukup istirahat. Hal ini terjadi karena tubuh kamu tidak mendapatkan cukup oksigen akibat rendahnya kadar hemoglobin dalam darah.

(Baca Juga: 7 Pilihan Rempah Terbaik untuk Menjaga Kesehatan Tubuh Kamu)

2. Wajah Pucat atau Kulit Terlihat Lebih Kusam

Jika kamu memperhatikan kulit wajahmu tampak lebih pucat dari biasanya atau bibir terlihat memudar, ini bisa menjadi tanda anemia. Kekurangan sel darah merah menyebabkan aliran darah ke permukaan kulit berkurang, sehingga kulit kehilangan kecerahannya.

3. Sering Pusing atau Kepala Terasa Ringan

(Berbagai ciri penyakit anemia yang sering muncul pada wanita. Foto. Dok. Andrea Piacquadio/ Pexels)

Pusing yang terjadi tanpa sebab yang jelas bisa menjadi indikasi anemia. Ketika tubuh kekurangan oksigen, otak kamu akan merespons dengan rasa ringan di kepala atau bahkan bisa membuatmu hampir pingsan dalam kondisi yang lebih parah.

4. Jantung Berdebar atau Detak Tidak Teratur

Anemia bisa membuat jantung kamu bekerja lebih keras untuk mengalirkan oksigen ke seluruh tubuh. Akibatnya, kamu bisa merasakan jantung berdebar lebih cepat dari biasanya meskipun tidak sedang beraktivitas berat.

5. Sulit Berkonsentrasi

Ketika pasokan oksigen ke otak terganggu, kamu bisa mengalami kesulitan berkonsentrasi atau merasa bingung. Hal ini kerap terjadi tanpa kamu sadari, tetapi cukup mengganggu dalam menjalani aktivitas sehari-hari.

6. Tangan dan Kaki Terasa Dingin

Kondisi ini sering dialami oleh wanita yang mengalami anemia. Sirkulasi darah yang kurang lancar menyebabkan anggota tubuh seperti tangan dan kaki menjadi lebih dingin dari biasanya.

7. Sesak Napas

(Berbagai ciri penyakit anemia yang sering muncul pada wanita. Foto. Dok. MART PRODUCTION/ Pexels)

Kamu mungkin merasa napas menjadi lebih pendek saat menaiki tangga atau melakukan aktivitas ringan. Ini merupakan reaksi tubuh karena kekurangan oksigen akibat anemia.

8. Kuku Rapuh dan Rambut Rontok

Anemia juga bisa memengaruhi kesehatan rambut dan kuku. Jika kamu merasa rambut lebih mudah rontok atau kuku sering patah, jangan anggap sepele itu bisa menjadi salah satu pertanda bahwa tubuh kamu membutuhkan zat besi lebih banyak.

(Baca Juga: 4 Bahan Alami Untuk Menghilangkan Bekas Luka Hitam di Kaki)

Dengan mengetahui ciri-ciri anemia sejak awal sangat penting agar kamu bisa mendapatkan penanganan yang tepat. Gaya hidup sehat, konsumsi makanan kaya zat besi seperti daging merah, bayam, kacang-kacangan, serta suplemen zat besi bila perlu, dapat membantu kamu mencegah anemia.

Jika kamu mengalami beberapa dari ciri di atas secara terus-menerus, ada baiknya segera melakukan pemeriksaan darah. Kesehatan adalah investasi jangka panjang, jadi jangan abaikan sinyal dari tubuhmu. Mulailah lebih peka terhadap kondisi tubuh, karena kamu berhak untuk hidup sehat dan bertenaga setiap hari.

(Penulis: Sania Zelikha)