Ada 7 Tips Mencerahkan Gigi Secara Alami

Punya gigi yang cerah dan sehat tentu bikin senyum lebih percaya diri. Kalau kamu sedang mencari cara untuk mencerahkan gigi, ada beberapa tips alami yang bisa dicoba di rumah. Yuk, simak caranya di bawah ini!

1. Sikat Gigi Secara Rutin

(Berbagai tips dalam tips mencerahkan gigi. Foto. Dok. Ron Lach/ Pexels)

Hal paling dasar tapi sering dilupakan adalah menyikat gigi secara rutin, minimal dua kali sehari. Pastikan kamu menyikat dengan teknik yang benar dan menggunakan pasta gigi yang mengandung bahan pemutih alami seperti baking soda atau ekstrak daun mint.

(Baca Juga: Ini 6 Manfaat Pisang untuk Kesehatan Kulit)

2. Gunakan Baking Soda dan Lemon

Baking soda dikenal efektif untuk membantu menghilangkan noda pada gigi. Campurkan sedikit baking soda dengan perasan lemon hingga membentuk pasta, lalu gunakan untuk menyikat gigi. Namun, jangan terlalu sering, cukup sekali seminggu agar tidak merusak enamel gigi.

3. Perbanyak Konsumsi Buah dan Sayur

Buah seperti stroberi, apel, atau nanas bisa membantu mencerahkan gigi secara alami. Stroberi mengandung enzim malic acid yang membantu membersihkan noda. Sedangkan apel dan nanas membantu meningkatkan produksi air liur yang berfungsi membersihkan gigi.

4. Hindari Makanan dan Minuman yang Bisa Menodai Gigi

(Berbagai tips dalam tips mencerahkan gigi. Foto. Dok. Pixabay/ Pexels)

Beberapa makanan dan minuman seperti kopi, teh, anggur merah, atau makanan yang mengandung pewarna bisa meninggalkan noda di gigi. Kalau kamu tetap ingin menikmatinya, coba gunakan sedotan untuk mengurangi kontak langsung dengan gigi.

5. Berkumur dengan Minyak Kelapa (Oil Pulling)

Oil pulling adalah metode berkumur dengan minyak kelapa untuk membantu menghilangkan bakteri dan plak yang menyebabkan gigi menguning. Cukup berkumur selama 10-15 menit, lalu buang minyaknya dan lanjutkan dengan menyikat gigi.

6. Cukup Minum Air Putih

Minum air putih setelah makan atau minum minuman yang bisa menodai gigi akan membantu membersihkan sisa-sisa makanan atau minuman dari permukaan gigi. Selain itu, air putih juga baik untuk menjaga kesehatan mulut secara keseluruhan.

7. Rutin ke Dokter Gigi

(Berbagai tips dalam tips mencerahkan gigi. Foto. Dok. Anna Shvets/ Pexels)

Meskipun kamu sudah mencoba berbagai cara di rumah, tetap penting untuk memeriksakan gigi secara rutin ke dokter gigi. Pembersihan profesional bisa membantu menghilangkan plak atau noda yang sulit diatasi sendiri.

(Baca Juga: Ini 7 Tips Merawat Tanaman dengan Baik dan Benar)

Dengan menerapkan tips-tips ini, gigi kamu bisa tampak lebih cerah secara alami. Selain itu, jangan lupa untuk menjaga pola hidup sehat agar kesehatan gigi dan mulut tetap terjaga!

(Penulis: Sania Zelikha)