8 Cara Perbaiki Pertengkaran dalam Hubungan

Setiap hubungan pasti mengalami pasang surut, termasuk pertengkaran. Namun jangan khawatir, ada banyak cara untuk memperbaikinya dan menjaga hubungan tetap sehat. Yuk, coba langkah-langkah berikut!

1. Tenangkan Diri Dulu

(Cara perbaiki pertengkaran dalam hubungan. Foto. Dok. Trinity Kubassek/ Pexels)

Saat emosi memuncak, jangan langsung mencoba menyelesaikan masalah. Beri waktu untuk dirimu dan pasangan menenangkan diri. Tarik napas dalam-dalam, biar pikiran lebih jernih. Kalau ngobrol saat masih marah, biasanya malah tambah runyam.

(Baca Juga: 8 Cara Flirting Yang Bisa Bikin Hubunganmu Makin Romantis!)

2. Mulai dengan Sikap Rendah Hati

(Cara perbaiki pertengkaran dalam hubungan. Foto. Dok. Katerina Holmes/ Pexels)

Tidak ada salahnya mengakui kesalahan duluan, walaupun kamu merasa benar. Dengan mengucapkan, “Maaf ya kalau aku salah,” bisa jadi langkah awal untuk meredakan ketegangan. Ini bukan soal menang atau kalah, tapi soal memperbaiki hubungan.

3. Dengarkan Tanpa Menyela

Kadang kita sibuk membela diri sampai lupa mendengar apa yang sebenarnya dirasakan pasangan. Cobalah dengarkan dulu tanpa menyela. Tunjukkan bahwa kamu peduli dengan perasaannya, walaupun mungkin kamu tidak setuju.

4. Gunakan Bahasa yang Lembut

Hindari kata-kata kasar atau nada tinggi. Bicaralah dengan nada lembut dan pilih kata-kata yang membangun. Contohnya, daripada bilang, “Kamu selalu bikin aku kesal!” lebih baik katakan, “Aku merasa sedih waktu kamu melakukan itu.”

5. Cari Solusi Bersama

Setelah masalahnya jelas, diskusikan solusi yang bisa diterima kedua belah pihak. Jangan memaksakan keinginan sendiri. Ingat, hubungan adalah kerja sama tim, jadi cari jalan tengah yang adil untuk kalian berdua.

6. Peluk atau Beri Sentuhan Fisik

Kadang-kadang, pelukan sederhana bisa menyelesaikan banyak hal. Sentuhan fisik seperti genggaman tangan menunjukkan bahwa kamu peduli, meskipun sedang ada masalah. Ini bisa membantu mencairkan suasana.

7. Belajar dari Pertengkaran

Setelah semuanya selesai, evaluasi apa yang bisa diperbaiki ke depannya. Jangan biarkan pertengkaran yang sama terjadi berulang kali. Jadikan ini pelajaran untuk memahami pasangan lebih baik.

8. Tetap Jaga Komunikasi Sehari-hari

Pertengkaran sering terjadi karena komunikasi yang kurang. Jadi, biasakan untuk saling berbagi cerita dan mendengarkan, bukan hanya saat ada masalah. Hubungan yang kuat dibangun lewat komunikasi yang konsisten.

(Baca Juga: 6 Cara Mudah Mengatasi Kebiasaan Buruk Si Pasangan)

Ingat, pertengkaran itu wajar, tapi bagaimana cara menyelesaikannya yang paling penting. Dengan saling menghargai dan berusaha memahami satu sama lain, hubungan kalian bisa makin erat. Semangat memperbaiki ya!

(Penulis: Sania Zelikha)