Kenali 4 Manfaat dan Kegunaan Coconut Oil Untuk Kesehatan

Coconut oil atau minyak kelapa nggak hanya bisa digunakan untuk memasak, tetapi juga terkenal dengan segudang manfaatnya untuk kesehatan. Minyak kelapa bisa digunakan untuk banyak hal dengan fungsinya masing-masing, baik itu langsung dikonsumi, berkumur, digunakan pada tubuh, bahkan rambut sekalipun. Minyak kelapa sendiri adalah jenis minyak nabati yang mengandung 100% lemak, 80-90 persen diantaranya merupakan lemak jenuh yang meliputi asam laurat, asam miristat, dan palmitat. 

Selain asam lemak jenuh, minyak kelapa juga mengandung asam lemak tak jenuh yang hadir dalam jumlah kecil. Minyak kelapa juga memiliki sedikit kandungan vitamin, mineral, serta sterol dan bebas dari kandungan kolesterol dan serat. Banyaknya kandungan bernutrisi dalam minyak kelapa ini membuatnya sangat bermanfaat untuk kesehatan, seperti mampu menghilangkan lemak perut, membantu menurunkan kadar kolesterol berlebih, hingga menurunkan risiko penyakit jantung. 

Sejak beberapa tahun belakangan, minyak kelapa semakin populer di sosial media berkat berbagai kegunaannya yang bisa menyehatkan tubuh. Intip di bawah ini.

(Baca Juga: 4 Alasan Kamu Butuh Kandungan Vitamin C Untuk Wajahmu)

1. Oil pulling dengan minyak kelapa

Mungkin kamu pernah melihat praktik oil pulling yang ramai di sosial media. Oil pulling dilakukan dengan cara menggunakan minyak layaknya obat kumur pada umumnya. Metode ini telah digunakan selama ribuan tahun sebagai pengobatan tradisional India dengan manfaat utama untuk mengurangi jumlah bakteri berbahaya di mulut. Minyak kelapa menjadi pilihan minyak paling favorit untuk metode oil pulling ini, yang dipercaya mampu mencerahkan gigi, menyegarkan napas, dan meningkatkan kesehatan mulut.

2. Perawatan rambut dengan minyak kelapa

(Manfaat dan Kegunaan Coconut Oil Untuk Kesehatan. Foto: Dok. freepik)

Minyak kelapa juga terkenal sebagai bentuk perawatan untuk rambut dan kulit kepala. Menggunakan minyak kelapa pada rambut dapat membantu menghilangkan ketombe, mengembalikan kilau pada rambut yang kering dan rusak, mengatasi rambut kusut, dan melindungi rambut dari kerusakan akibat penataan atau cat rambut. Minyak kelapa aman digunakan pada semua jenis rambut.

3. Konsumsi minyak kelapa secara rutin

Kamu juga bisa mengonsumi minyak kelapa secara rutin untuk meningkatkan kesehatan tubuh. Akhir-akhir ini, banyak orang mulai mempraktikkan konsumi minyak kelapa di pagi hari tepat setelah bangun tidur. Cukup konsumsi sebanyak satu sendok makan minyak kelapa setiap pagi, atau bagi pemula bisa campurkan ke dalam air hangat. Melakukan hal ini dapat membantu membakar lemak, membunuh bakteri, menjaga kesehatan kulit, serta mencegah penyakit liver dan jantung.

(Baca Juga: Cegah Bau Badan, Ini 4 Rekomendasi Deodorant Stick Untukmu)

4. Melembapkan kulit dengan minyak kelapa

Tak ketinggalan, minyak kelapa juga bermanfaat untuk menjaga penampilan kulitmu. Mungkin kamu tidak menyadarinya, namun banyak dari produk kecantikanmu pasti memiliki kandungan minyak kelapa di dalamnya. Minyak kelapa berguna untuk melembapkan kulit dan menghidrasinya secara maksimal, mencerahkan kulit, bahkan mampu mengobati jerawat.

Itu adalah beberapa manfaat dan kegunaan dari minyak kelapa. Tertarik coba?