5 Tips Menyelesaikan Konflik dengan Pasangan Tanpa Menyakiti

Dalam hubungan, konflik itu wajar dan pasti terjadi. Namun, cara kamu menyelesaikan masalah bersama pasangan yang bisa menentukan apakah hubungan semakin kuat atau justru renggang. Penasaran dengan tips menyelesaikan masalah bersama pasangan tanpa menyakiti antara satu sama lain agar hubungan semakin kuat? Yuk, simak rangkuman Her World di bawah ini!

1. Dengarkan Tanpa Menyela

(Permasalahan dapat diselesaikan dengan cara diskusi, bukan melalui sebuah perdebatan. Foto: dok. RDNE Stock project/Pexels)

Saat konflik terjadi, kamu jangan cepat-cepat mengutarakan pendapat atau membela diri, karena mendengarkan itu kunci utama dalam memecahkan masalah bersama pasangan. Coba tahan dulu keinginan untuk membalas dan beri pasanganmu kesempatan untuk bicara sampai selesai. Dengarkan baik-baik apa yang mereka rasakan tanpa menyela. Dengan begitu, pasangan kamu akan merasa dihargai, dan kamu juga bisa memahami sudut pandang mereka lebih baik. Ini akan membantu kamu menemukan solusi yang lebih adil dan bijaksana. Terkadang, yang dibutuhkan bukan solusi instan, tapi ruang untuk mengekspresikan diri. Jadi, biarkan pasanganmu bicara dan dengarkan dengan empati.

2. Jangan Membahas Hal-Hal yang Telah Lalu

(Membahas hal yang telah lalu cenderung akan memperkeruh suasana dan tidak akan memecahkan permasalahan yang tengah dihadapi. Foto: dok. Timur Weber/Pexels)

Seringkali, saat sedang bertengkar, kamu tergoda untuk mengungkit kesalahan-kesalahan lama. Padahal, ini justru bisa memperburuk keadaan dan membuat pasangan merasa diserang. Fokuslah pada masalah yang sedang kamu hadapi sekarang. Mengungkit masa lalu hanya akan membuat perasaan semakin terluka dan menambah beban dalam diskusi. Kamu bisa mencoba untuk membicarakan apa yang membuatmu kesal saat ini, tanpa melibatkan isu-isu yang sudah selesai. Dengan begitu, kamu dan pasangan bisa mencari solusi dengan lebih objektif, tanpa harus mengungkit masalah yang telah lalu.

3. Pilih Waktu yang Tepat untuk Diskusi

(Pemecahan masalah yang baik harus dilakukan dalam kondisi dan situasi yang baik. Foto: dok. RDNE Stock project/Pexels)

Pemilihan waktu saat membicarakan masalah itu penting, loh. Jangan langsung memaksa pasangan untuk menyelesaikan konflik ketika mereka sedang lelah atau emosi masih memuncak. Sebaiknya, tunggu sampai suasana sedikit tenang agar diskusi bisa dilakukan dengan kepala dingin. Kalau kamu langsung memaksa untuk membahas masalah di saat yang tidak tepat, yang akan terjadi adalah diskusi akan berubah jadi pertengkaran yang lebih besar. Jadi, pilih momen yang tepat, yaitu ketika kalian berdua sudah siap untuk berbicara dengan tenang dan mencari solusi bersama.

4. Gunakan Kata-Kata yang Lembut dan Penuh Empati

(Menunjukkan rasa empati ketika menghadapi permasalahan dapat menjadi kunci untuk menemukan solusi terbaik untuk memecahkannya. Foto: dok. SHVETS production/Pexels)

Cara kamu menyampaikan sesuatu punya pengaruh besar terhadap bagaimana pasangan merespons. Dalam menyelesaikan konflik, kamu harus hindari menggunakan kata-kata yang keras atau menyalahkan, kamu bisa mencoba untuk mengutarakan perasaanmu dengan lembut. Gunakan kalimat yang lebih netral dan penuh empati. Dengan begitu, pasangan akan lebih mudah menerima dan tidak merasa diserang sehingga diskusi bisa berlangsung lebih produktif.

5. Cari Solusi Bersama, Bukan Menang-Kalah

(Dalam menghadapi permasalahan, kamu harus berorientasi pada solusi dan mementingkan kepentingan bersama. Foto: dok. Klaus Nielsen/Pexels)

Ingat, tujuan dari menyelesaikan konflik itu bukan untuk menentukan siapa yang salah atau benar, tapi mencari solusi yang bisa diterima oleh kedua belah pihak. Jangan terjebak dalam pola pikir menang-kalah yang hanya akan memperparah hubungan. Sebaliknya, fokuslah pada bagaimana kamu dan pasangan bisa bekerja sama untuk mengatasi masalah. Ketika kamu dan pasangan sama-sama berusaha mencari jalan keluar yang adil, ini justru akan memperkuat hubungan. Kalian berdua jadi belajar untuk saling menghargai dan lebih kompak dalam menghadapi masalah ke depannya.

Itu dia lima tips menyelesaikan masalah dalam hubungan tanpa menyakiti pasangan. Konflik dalam hubungan memang tidak bisa dihindari, tapi cara kamu dan pasangan menyelesaikannya bisa tentukan arah hubunganmu.

(Penulis: Muhanmad Dzikry Candra N)