Tingkatkan Konsentrasi Otak Dengan 4 Makanan Ini!


  • Tingkatkan Konsentrasi Otak Dengan 4 Makanan Ini!
    (Foto: g-stockstudio/Shutterstock/Click Photos)

    Yuk, intip makanan apa saja yang harus tersedia manis di meja kerja Anda untuk membantu meningkatkan konsentrasi otak saat menyelesaikan setumpuk to-do list!

    Cokelat hitam
    Jenis cokelat ini mengandung 60% kakao yang bisa membuat otak Anda lebih waspada dan penuh konsentrasi. Mengonsumsi cokelat hitam dapat meningkatkan kadar serotonin dan endorfin yang berperan dalam meningkatkan konsentrasi otak.

    Pisang
    Sebuah studi menemukan bahwa siswa yang memakan buah pisang sebelum ujian memiliki kinerja yang lebih baik berkat kandungan potasium di dalamnya yang membantu mengoptimalkan kinerja otak, saraf, dan jantung.

    Teh hijau
    Anda sudah pasti tahu bahwa teh herbal ini kaya akan manfaat, bukan? Jadikan segelas teh hijau sebagai sahabat Anda di kantor mengingat asam theanine di dalamnya dapat meningkatkan daya konsentrasi otak.

    Blueberry
    Buah ini sudah diteliti memiliki kandungan antioksidan yang bisa membantu meningkatkan memori dengan mengaktifkan enzim pelindungan otak.




 

Related Articles

Advertisement - Continue Reading Below