Tips Sehat Mengonsumsi Daging Saat Idul Adha



  • Hari Raya Idul Adha akan segera tiba! Hampir dipastikan semua umat Islam dapat merasakan kelezatan hewan qurban. Tetapi, akan ada saat di mana Anda khawatir akan kolesterol yang diakibatkan mengonsumsi daging merah terlalu banyak. Berikut adalah tips sehat yang dapat Anda lakukan selama Idul Adha.


    Jangan memakan daging sebelum tidur



    Hal ini akan menyebabkan kualitas tidur Anda menurun. Baiknya, konsumsilah daging 2-3 jam sebelum tidur.


    Perbanyak minum air putih

    Pesta daging Anda harus diimbangi dengan meminum air putih sebanyak-banyaknya. Air putih membantu mendorong sisa makanan sehingga tidak menyebabkan sembelit.


    Hindari makanan pedas

    Pililah menu daging yang tidak pedas untuk agar sistem pencernaan tidak terganggu.


    Pisahkan lemak daging

    Pastikan untuk menghilangkan semua lemak yang tertempel pada daging yang akan Anda masak atau makan karena berdampak buruk bagi kesehatan.


    Kombinasikan dengan sayur

    Di mana ada daging, di situ ada sayur! Seimbangkan menu daging Anda dengan sayuran seperti tomat serta bawang putih, bombay, dan merah sebagai penetralisir.


    Minum air hangat saat mengonsumsi daging

    Air putih atau jeruk hangat dapat membantu membersihkan tenggorokan Anda selama menyantap daging. Hindari minuman manis layaknya kopi, teh, dan sirup.



 

Related Articles

Advertisement - Continue Reading Below