Alasan Selai Kacang Baik untuk Kesehatan Anda

Selai kacang, teman sarapan bersama roti ini kaya akan nutrisi, termasuk vitamin E, magnesium, zat besi, selenium, dan vitamin B6. Selain alasan tersebut, berikut adalah manfaat yang didapatkan oleh tubuh sehingga membuat Anda ingin menyantapnya secara rutin di pagi hari.

 

Karena kandungan serat dan protein di dalamnya, selai kacang cocok memuaskan rasa lapar. Selain itu, selai kacang diketahui merangsang produksi PYY, sebuah hormon yang memicu rasa kenyang.

Kemampuannya mengendalikan nafsu makan tentu dapat membantu Anda mendapatkan tubuh yang ideal jika mengonsumsinya secara rutin. Cocok dinikmati bagi Anda yang sedang diet.

 

3. Menyehatkan jantung

 

Kacang merupakan sumber lemak tidak jenuh yang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat. Orang yang makan sedikitnya lima porsi selai kacang per minggu memiliki 44% penurunan risiko penyakit jantung.

 

4. Merawat kulit dan rambut

 

Kandungan biotin, vitamin B dalam kacang dapat membantu menjaga kesehatan kulit kepala secara menyeluruh. Terdapat pula vitamin E yang bertugas memelihara kulit dan melindunginya dari sinar UV.