Cara Agar Tetap Sehat di Musim Hujan


  • Cara Agar Tetap Sehat di Musim Hujan
    (Foto: glebchik/Shutterstock/Clickphotos)

    Mengingat musim hujan menemani hari-hari kita saat ini, tetaplah menjaga kesehatan di musim hujan dengan tiga tips berikut.

    1. Rajin mencuci tangan

    Tangan menjadi sumber utama bagi kuman dan virus yang akan menyerang tubuh. Akibatnya, demam dan flu akan turut menghampiri. Bayangkan berapa banyak kuman yang dapat berpindah jika Anda jarang mencuci tangan. Basuh kedua tangan dengan sabun dari telapak dan punggung tangan hingga sela-sela jari untuk kebersihan maksimal.



    2. Hindari menggunakan sandal jepit

    Mengenakan sandal jepit saat musim hujan memang terasa lebih praktis, apalagi jenis sandal yang cepat kering. Namun, tahukah Anda bahwa dengan kaki terbuka, justru kuman yang menjadi sumber penyakit seperti diare, flu, hingga jamur kulit akan klebih mudah untuk masuk? Atasi dengan menggunakan rain boots untuk perlindungan dari air kotor.

    3. Konsumsi makanan sehat

    Cara paling mudah untuk mencegah penyakit adalah dengan meningkatkan daya tahan tubuh. Konsumsi lebih banyak vitamin C seperti buah-buahan. Dengan begitu, Anda tidak perlu khawatir terkena penyakit saat musim hujan.