Untuk membesarkan payudara, Anda jangan terlalu mengandalkan sesuatu yang instan dan belum jelas efek samping yang mungkin ditimbulkan. Simak cara membersarkan payudara berikut.
Latihan Otot Dada
Lakukan latihan otot dada untuk meningkatkan ukuran payudara dengan meningkatkan ukuran otot-otot pendukung di sekitar payudara agar payudara lebih besar.
Anda bisa melakukan push up atau latihan dengan berdiri menghadap dinding, berdiri bersandar dengan tangan dan tekan dinding sekuat mungkin.
Latihan Perut, Punggung, dan Otot Bahu
Untuk membuat payudara lebih membusung dan naik serta terlihat lebih indah, latihan ini dapat Anda lakukan.
Latihan ini dapat dilakukan dengan cara sit up, berjalan cepat, jogging, berenang, bersepeda dan lain-lain.
Konsumsi Kedelai
Kedelai mengandung vitamin, protein dan hormon phytoestrogen yang dapat membantu meningkatkan ukuran payudara.
Tidak hanya itu, kandungan nutrisi dalam kacang kedelai tersebut dapat menjaga keelastisitasan payudara agar tidak cepat kendur, lho!
Pijat Payudara
Teknik yang satu ini relatif aman dan efektif untuk menambah ukuran payudara yang indah, sehat dan ideal. Namun Anda juga harus mengetahui kondisi kesehatan payudara Anda sebelum melakukannya dan tidak sembarangan.
(FOTO: 9NONG/SHUTTERSTOCK)
