Pilihan Makanan Manis Rendah Kalori



  • Makanan manis memang kadang jadi cara kita memanjakan diri. Jika Anda peduli dengan kalori, beberapa makanan dibawah memiliki nilai sama dengan 100 kalori, sehingga tidak akan merusak proses diet jika sedang cravings.

    Chocolate Chips

    Mengonsumsi 46 butir chocolate chips menghasilkan energi 100 kalori.



    Bongkahan Gula

    Satu kotak gula kecil yang sering Anda gunakan untuk memaniskan teh Anda setara dengan 1 sendok teh atau 15 kalori. Sehingga, 6 2/3 adalah jumlah tepat bongkahan gula yang digunakan untuk menghasilkan 100 kalori.

    Marshmallow

    Jangan terlalu banyak mengonsumsi makanan ini! Satu butir marshmallow berukuran besar memiliki kalori 25, sehingga jika tidak ingin melewati batas 100 kalori Anda hanya dapat memakan 4 butir saja.

    Hershey's Kisses

    Berdasarkan label, satu porsi kisses (9 buah) bernilai 200 kalori, sehingga jika ingin makan kurang dari 100, makan 4 ½ kisses.

    Oreo

    Dua butir orea mengandung 106 kalori.

    Donat Gula

    Donat dengan balutan gula memiliki kalori yang sangat banyak. 1/3 ukuran donat sudah menjadi ekuivalen batas 100 kalori.

     

    (FOTO: BONCHAN/SHUTTERSTOCK)



 

Related Articles

Advertisement - Continue Reading Below