Tips Berpuasa Bagi Penderita Maag



  • Sebagai penderita maag, mungkin bulan puasa akan terasa lebih berat. Telat makan dan perut kosong memang bisa memicu kambuhnya penyakit maag. Namun sebenarnya, jika dilakukan dengan benar, maag tak akan jadi penghalang Anda untuk berpuasa. Ikuti tips berikut:

    Tetap mengikuti sahur dan buka puasa

    Saat sahur dan buka, hindari makanan yang mengandung gas dan minyak berlemak, seperti kol, buah nangka, pisang ambon, kedondong, dan minuman soda.



    Perbanyak konsumsi buah dan sayuran

    Sebaiknya kurangi makanan yang bisa merusak dinding lambung seperti makanan mengandung cuka, pedas, merica, dan bumbu-bumbu lain yang merangsang.

    Pastikan Anda meminum banyak air putih

    Minuman berkafein seperti teh dan kopi hanya akan merangsang pengeluaran asam di lambung Anda. Jika dibiarkan, hal ini akan memicu kambuhnya sakit maag. Namun yang terpenting, pastikan Anda meminum obat saat sahur jika penyakit maag terbilang cukup kronis.

     

    (FOTO: PRESSMASTER/SHUTTERSTOCK)




  • Our Digital Cover




    Latest Issue Her World Marsha Timothy April 2021
    Grab it Now!



 

Related Articles

Advertisement - Continue Reading Below