Sebagai penderita maag, mungkin bulan puasa akan terasa lebih berat. Telat makan dan perut kosong memang bisa memicu kambuhnya penyakit maag. Namun sebenarnya, jika dilakukan dengan benar, maag tak akan jadi penghalang Anda untuk berpuasa. Ikuti tips berikut:
Tetap mengikuti sahur dan buka puasa
Saat sahur dan buka, hindari makanan yang mengandung gas dan minyak berlemak, seperti kol, buah nangka, pisang ambon, kedondong, dan minuman soda.
Perbanyak konsumsi buah dan sayuran
Sebaiknya kurangi makanan yang bisa merusak dinding lambung seperti makanan mengandung cuka, pedas, merica, dan bumbu-bumbu lain yang merangsang.
Pastikan Anda meminum banyak air putih
Minuman berkafein seperti teh dan kopi hanya akan merangsang pengeluaran asam di lambung Anda. Jika dibiarkan, hal ini akan memicu kambuhnya sakit maag. Namun yang terpenting, pastikan Anda meminum obat saat sahur jika penyakit maag terbilang cukup kronis.
(FOTO: PRESSMASTER/SHUTTERSTOCK)
