Junkfood
Seperti yang diketahui burger, hotdog dan kentang goreng memiliki nilai kalori yang cukup tinggi dan dapat menyebabkan kenaikan pada berat badan.
Produk susu
beberapa jenis susu dan keju sulit untuk dicerna tubuh dan menyebabkan kembung karena gas. Bahkan keju dan yoghurt dapat menyebabkan penambahan berat badan. Gantilah dengan susu dan keju yang rendah lemak
Kafein
Kafein dapat mengurangi kadar air dalam tubuh yang menyebabkan Anda tampak lesu.
Asin
Hindari menaburkan garam pada makanan secara berlebih. Makanan asin meningkatkan tekanan darah dan juga menyebabkan dehidrasi.
Kacang-kacangan
Meskipun kacang-kacangan kaya akan serat, namun beberapa jenis kacang mengandung beberapa jenis gula yang sulit untuk dicerna yang akan membuat Anda kembung.
(FOTO: DOK. SHUTTERSTOCK)
