12 Hal Sehat yang Harus Dilakukan Pagi Hari


  • 12 Hal Sehat yang Harus Dilakukan Pagi Hari
    (FOTO: G-STOCKSTUDIO/SHUTTERSTOCK)

    Ketika memutuskan untuk bangun lebih pagi, Anda akan memiliki banyak waktu lebih banyak sebelum bersiap-siap berangkat ke kantor atau beraktivitas.

    Anda juga memiliki kesempatan untuk merawat diri luar dalam agar lebih produktif menjalani hari-hari. Berikut adalah 12 hal sehat yang dapat Anda lakukan sebelum jam 7 pagi.

    1. Meminum banyak air putih untuk membantu konsentrasi.



    2. Menyantap menu sarapan sehat.

    3. Tidak sering memegang dan memainkan handphone.

    4. Membenahi tempat tidur Anda sendiri.

    5. Melakukan hal yang paling Anda sukai selama 15-30 menit.

    6. Berkomunikasi dengan orang tersayang atau memberikan perhatian kepada peliharaan Anda.

    7. Merawat kulit wajah dan tubuh Anda (skincare routine, luluran, berendam).

    8. Membuat bekal yang mudah dan lezat untuk makan siang.

    9. Merapihkan satu sudut ruangan kamar atau rumah Anda (meja rias, rak buku, lemari pakaian).

    10. Mempersiapkan bahan-bahan untuk menu makan malam.

    11. Membuat to-do list.

    12. Simple workout!