Pertengkaran sudah menjadi hal yang tak bisa dihindari dalam sebuah hubungan. Namun, ada cara bertengkar secara dewasa yang wajib diketahui demi menghindari hal-hal tak diinginkan.
Lembutkan suara saat memulai pertengkaran
Bagaimana sebuah pembicaraan dimulai dapat memprediksi akhir pembicaraan tersebut. Contoh:
Ria: “Kamu memang tidak pernah mengerti kondisi. Selalu memikirkan diri kamu sendiri!” (kritik)
Aldo: “Mulai lagi... aku memang selalu jadi perusak suasana.
Sebaiknya:
Menyadari tanggung jawab (“Aku juga salah dalam hal ini...”)
Komplain tanpa menyalahkan pasangan (“Ini pandanganku tentang [sebutkan masalah Anda] dan ini yang aku butuhkan.”)
Mulai dengan “Saya”, bukan “Kamu” (Kata “Saya” terkesan jauh dari kritik.)
Deksripsikan apa yang terjadi. Jangan menyalahkan pasangan.
Tetap sopan. Gunakan kata “tolong” atau “Aku akan sangat senang kalau...”
Jangan membesar-besarkan. Saat masalah sudah bisa teratasi, langsung hentikan amarah Anda. Hindari mengungkit masalah lalu.
