Mengenal Jenis Yoga dan Manfaatnya


  • Mengenal Jenis Yoga dan Manfaatnya
    (FOTO: LKOIMAGES/SHUTTERTSOCK)

    Apa saja macam-macam jenis yoga dan manfaatnya yang mungkin belum Anda ketahui? Berikut penjelasan lima jenis yoga dan khasiatnya untuk kesehatan

    Hatha Yoga sangat ideal untuk para pemula yang fokus mengajarkan teknik pernapasan dengan tujuan melatih kelenturan dan kesimbangan tubuh.

    Vinyasa Yoga cocok bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan karena memerlukan berbagai gerakan dan sangat efektif untuk membakar lemak tubuh.



    Iyengar Yoga dapat menjadi alternatif untuk menghilangkan rasa nyeri di bagian punggung dan terkenal mampu memperbaiki sakit kronis pada leher.

    Bikram Yoga merupakan sarana yang tepat untuk menurunkan berat badan karena Anda akan masuk ke dalam ruangan bersuhu 40 derajat celcius.



 

Related Articles

Advertisement - Continue Reading Below