5 Hal yang Bikin Perut Kembung

Pernahkah perut Anda tiba-tiba terasa begah? Berikut adalah lima perilaku yang diam-diam bisa membuat perut Anda kembung.

Mengunyah Permen Karet

Saat mengunyah permen karet, Anda cenderung menelan udara berlebih yang akhirnya terjebak di dalam perut dan usus.

Minum dengan Sedotan

Ketika minum melalui sedotan, Anda juga menghisap udara ke dalam perut yang dapat meningkatkan gas di saluran pencernaan.

Salah Makan Buah atau Sayur

Meski menyehatkan, brokoli, bayam segar, bawang, serta buah apel dan pir yang berserat tinggi menyebabkan perut kembung karena kandungan gasnya.

Terlalu Banyak Minum Air

Di sisi lain, meminum terlalu banyak air sebelum dan selama makan dapat mencairkan asam lambung yang membuat makanan susah dicerna.

Makan Terlalu Cepat

Makan terlalu cepat juga membuat jumlah udara berlebih masuk ke dalam perut serta tidak baik untuk pencernaan.