Aromaterapi bekerja dengan seluruh sistem tubuh seperti pernafasan, kulit, pencernaan, dan sebagainya. Untuk relaksasi, cukup teteskan minyak esensial ke dalam diffusser, mulai dari oil burner hingga cold steam diffusser. Untuk yang paling simpel, cukup tuangkan 10 tetes minyak esensial yang telah dicampur dengan 50ml susu cair ke dalam bathtub berisikan air hangat untuk berendam.
Salah satu cara aman memilih minyak esensial atau arometerapi adalah dengan mengetahui masalah kesehatan yang dimiliki terlebih dahulu. Misalnya jika menderita darah rendah, hindari memilih aromaterapi jenis lavender karena dapat menurunkan tekanan darah. Sebaliknya jika menderita darah tinggi hindari rosemary yang dapat menstimulasi tekanan darah.
(TEKS: ARIFA MALIK / FOTO: BERBAGAI SUMBER)
