Life & health

Makanan Terbaik untuk Kulit Anda

By : Dian Sarwono - 2015-02-03 07:57:55 Makanan Terbaik untuk Kulit Anda

Melakukan perawatan wajah mahal malahan seringkali hasilnya juga belum seperti yang kita harapkan. Untuk menghindari hal ini, lakukan hal-hal kecil seperti merubah makanan yang Anda konsumsi sehari-hari yang dapat merubah kondisi kulit Anda menjadi lebih baik secara pelan-pelan tapi untuk waktu yang lama. Tidak tergantung dengan obat atau perawatan apapun!

 

Kulit normal

Minum 8-10 gelas air setiap hari dan biasakan minum jus hijau yang rendah gula dan makan kacang almond mentah yang belum dibumbui.

Kulit kering

Makanan yang penuh dengan omega-3 fatty acids, seperti salmon, olive oil, alpukat, dan fish oil adalah pilihan yang tepat.

Kulit berminyak

Makan dan minumlah sayur-sayuran hijau untuk mengurangi terjadinya breakouts.

Kulit merah

Kurangilah makanan yang penuh pati dan gluten, dan hindarilah kafein, gula, dan alkohol yang berlebihan. Mulai makanlah sayur-sayuran hijau yang penuh fiber dan antioksidan, serta makanan anti-inflammatory seperti bubuk kari, cinnamon, dan kunyit.

 

(TEKS: KARA WYNONA / FOTO: BERBAGAI SUMBER)

Life & health