3 Langkah Dapatkan Bentuk Kaki Indah



  • Naik Tangga

    Gunakan tangga dibandingkan lift. Setidaknya 100-150 anak tangga yang Anda injak setiap harinya, bisa membuat kaki Anda menjadi lebih ramping.

    Jongkok Balet



    Untuk melakukan latihan dengan benar, pastikan posisi kaki lebih lebar dari lebar bahu, dan pergelangan kaki tetap sejalan dengan lutut. Tekuk sedikit lutut Anda, pastikan tubuh tetap tegak, pegang tangan Anda di depan atau di pinggang dan turunkan diri serendah mungkin yang bisa Anda lakukan.

    Perbanyak Jalan

    Berjalan juga bisa membantu Anda dalam menghilangkan lemak pada kaki. Namun, jika ingin melihat perbedaan nyata, sebaiknya Anda memperpanjang langkah Anda saat berjalan. Rutin 10 menit berjalan setiap harinya bisa membantu Anda mengurangi lemak.

     

    (TEKS: NABILA MECADINISA / FOTO: THINKSTOCK)




  • Our Digital Cover




    Latest Issue Her World Ayla Dimitri Dan Andra Alodita Juni 2021
    Grab it Now!



 

Related Articles

Advertisement - Continue Reading Below