Cara Lakukan Latihan Mountain Climber

1. Letakkan tangan di atas lantai selebar bahu, lalu rapatkan kedua telepak tangan di depan dan tahan.
2. Posisikan tubuh menelungkup dan pastikan kepala, bokong, hingga ujung kaki memebentuk satu garis lurus.
3. Angkat bagian perut dan dada hingga tubuh mengambang.
4. Tarik lutut kanan dan lutut kiri secara bergantian ke arah siku, masing-masing 15 - 20 kali, lakukan sebanyak 3 set.

(TEKS: MONADISA UTAMI DEWI / FOTO: RINAL WIRATAMA / PERSONAL TRAINER: FITNESS FIRST)