Olahraga ini mirip seperti yang dilakukan kamp militer. Menggabungkan berbagai jenis latihan berat tradisional yaitu latihan interval dan latihan kekuatan. Instruktur akan memandu Anda, mulai dari treadmill, sampai melatih ketahanan menggunakan karet gelang, body bar, dan kettlebell, yaitu beban yang digunakan untuk melakukan latihan balistik. Olahraga ini cocok untuk Anda yang ingin berolahraga maksimal tapi tidak memiliki banyak waktu.
(TEKS: MONADISA UTAMI DEWI / FOTO: BERBAGAI SUMBER)
