Bentuk Otot dengan The Bar Method



  • Latihan ini mengombinasikan gerakan balet, yoga, pilates, dan latihan beban. Target utamanya adalah pembentukan otot dengan cara yang intens dan aman. Alur latihan secara teratur mampu membentuk tubuh bagian depan dan belakang. Apabila dilakukan secara rutin, akan membuat tubuh Anda menjadi lebih ramping dan kencang. Bermanfaat bagi setiap orang dari berbagai tipe tubuh, usia, dan tingkat kebugaran. Cocok untuk Anda yang cinta nari dan memiliki gerakan luwes.

     

    (TEKS: MONADISA UTAMI DEWI / FOTO: BERBAGAI SUMBER)






 

Related Articles

Advertisement - Continue Reading Below