Hilangkan Stres Lewat Floating Yoga



  • Olahraga ini adalah bentuk latihan yoga terbaru dengan teknik yang revolusioner dalam memaksimalkan kelenturan tubuh dari kepala sampai kaki. Latihan ini menggunakan alat gantung yang disebut hammock, yang akan mendukung gerakan-gerakan khusus di atas ketinggian tertentu. Dilakukan selama 55 menit dan ditambah 5 menit pendinginan, floating yoga sangat baik untuk melatih fleksibilitas tubuh. Banyaknya kalori yang bisa dibakar dalam satu kali latihan selama satu jam adalah 300 kalori. Latihan seperti ini cocok untuk Anda yang memiliki tingkat stres tinggi, karena mampu memberikan efek relaksasi yang luar biasa.

     

    (TEKS: MONADISA UTAMI DEWI / FOTO: BERBAGAI SUMBER)





 

Related Articles

Advertisement - Continue Reading Below