Penting! Ini 7 Cara Alami untuk Menghilangkan Bau Badan

Bau badan adalah masalah krusial yang bisa bikin kamu nggak nyaman dan nggak percaya diri, apalagi saat harus berhadapan dengan orang lain. Tapi jangan khawatir, ada banyak cara alami yang bisa kamu coba untuk menghilangkan bau badan. Nggak perlu produk mahal, karena bahan-bahan alami di sekitar kita ternyata bisa jadi solusi. Penasaran dengan cara menghilangkan bau badan secara alami? Yuk, simak tips berikut ini supaya kamu bisa tampil lebih percaya diri tanpa bau badan!

1. Mandi dengan Tetesan Air Lemon atau Cuka

(Pastikan menggunakan lemon yang segar agar kandungan di dalamnya masih terjaga dengan baik. Foto: dok. Lukas/Pexels)

Salah satu cara yang efektif untuk menghilangkan bau badan adalah dengan mandi menggunakan air lemon atau cuka. Lemon dan cuka mengandung sifat asam yang dapat membantu menyeimbangkan pH kulit, sehingga bakteri penyebab bau badan nggak betah tinggal di kulit kamu. Ketika mandi, kamu bisa tambahkan perasan lemon atau beberapa tetes cuka ke dalam air mandi. Gunakan air ini untuk membilas tubuh setelah kamu selesai mandi seperti biasa.

2. Gunakan Deodoran atau Antiperspiran Alami

(Minyak kelapa sering menjadi solusi untuk membantu menghilangkan bau badan secara alami. Foto: dok. Towfiqu barbhuiya/Pexels)

Setelah mandi, selalu gunakan deodoran atau antiperspiran. Jika kamu lebih suka produk alami, kamu bisa mencoba deodoran yang terbuat dari bahan-bahan seperti baking soda, minyak kelapa, atau cuka apel. Bahan-bahan ini dapat membantu mengontrol keringat sekaligus membunuh bakteri penyebab bau. Beberapa produk deodoran alami bahkan memiliki aroma yang menyegarkan dari minyak esensial. Selain itu, kamu juga harus pastikan deodoran yang kamu pilih sesuai dengan jenis kulitmu agar tidak menyebabkan iritasi.

3. Cukur Rambut-rambut pada Tubuh yang Berlebih dan Keringkan Tubuh dengan Baik

(Pastikan ketiak bersih dari rambut agar tidak ada bakteri yang terjebak. Foto: dok. Karolina Kaboompics/Pexels)

Rambut pada tubuh, terutama di area ketiak, dapat menjebak keringat dan bakteri, sehingga memicu bau badan. Mencukur bisa menjadi salah satu solusi untuk mengurangi bau tidak sedap. Selain itu, sangat penting untuk mengeringkan tubuh dengan baik dan benar setelah mandi. Pastikan setiap bagian tubuh, terutama lipatan-lipatan seperti ketiak dan selangkangan, benar-benar kering sebelum kamu mengenakan pakaian. Kelembaban yang tertinggal dapat menjadi tempat berkembangnya bakteri, yang pada akhirnya akan menyebabkan bau badan.

4. Rajin Mengganti Pakaian dan Memilih Bahan yang Tepat

(Bahan pakaian yang mudah menyerap keringat dan mudah kering akan menghambat bakteri untuk berkembang lebih cepat. Foto: dok. Moose Photos/Pexels)

Bau badan nggak cuma muncul karena keringat dan bakteri di kulit, tapi juga bisa disebabkan oleh pakaian yang kita pakai. Pakaian yang lembap dan tidak menyerap keringat bisa menjadi sarang bakteri, yang akhirnya menimbulkan bau tidak sedap pada tubuh kamu. Selain itu, pilih pakaian dari bahan yang menyerap keringat seperti katun atau linen. Bahan-bahan ini memungkinkan kulit kamu bernapas dan tetap kering, sehingga mengurangi risiko bau badan.

(Baca Juga: Penting! Ini Dia 5 Manfaat Jamu Sirih untuk Wanita)

5. Konsumsi Air Mineral yang Cukup

(Pastikan air mineral yang kamu konsumsi memiliki kandungan pH yang tepat untuk tubuh. Foto: dok. Karolina Kaboompics/Pexels)

Kamu mungkin sering dengar kalau air mineral itu penting untuk kesehatan, tapi tahu nggak kalau air mineral juga bisa membantu mengatasi bau badan? Air mineral berperan penting dalam mengeluarkan racun dari dalam tubuh melalui keringat dan urine. Dengan minum air mineral yang cukup, setidaknya 8 gelas sehari, kamu bisa membantu tubuh kamu membersihkan diri dari dalam, yang pada akhirnya membantu mengurangi bau badan. Selain itu, air mineral juga membantu menjaga kelembapan kulit dan mencegah dehidrasi, yang bisa memperburuk bau badan.

6. Jaga Kebersihan dan Kesehatan Mulut

(Kesehatan dan kebersihan mulut yang baik akan mengurangi jumlah bakteri penyebab bau badan pada mulut. Foto: dok. Shiny Diamond/Pexels)

Bau badan tidak hanya berasal dari tubuh, tetapi juga dari mulut. Oleh karena itu, menjaga kebersihan dan kesehatan mulut adalah hal yang tak kalah penting. Sikat gigi minimal dua kali sehari, gunakan benang gigi, dan berkumur dengan mouthwash untuk memastikan mulut kamu tetap bersih dan segar. Bahkan jika perlu, bawa selalu permen mint atau mouth spray saat bepergian. Ini akan sangat membantu jika kamu harus bertemu banyak orang setelah makan siang atau setelah beraktivitas seharian.

7. Makan Makanan Kaya Antioksidan dan Hindari Makanan Pemicu Bau Badan

(Bawang putih menjadi salah satu bahan masakan yang memiliki tingkat sulfur tinggi yang dapat mengakibatkan bau badan. Foto: dok. Nick Collins/Pexels)

Diet kamu berpengaruh besar terhadap bau badan. Makanan berlemak dan berminyak bisa memicu bau tak sedap. Untuk mengatasinya, perbanyak konsumsi buah-buahan dan sayuran yang kaya antioksidan seperti apel, jeruk, bayam, dan brokoli. Antioksidan membantu melawan radikal bebas dan mengeluarkan racun dari tubuh, menyeimbangkan pH, dan mengurangi bau badan. Selain itu, kamu juga harus menghindari makanan tinggi sulfur seperti bawang putih dan daging merah yang dapat meningkatkan produksi keringat dan memperburuk bau badan.

(Baca Juga: Wajib Tahu! Ini 7 Tips Bersepeda yang Aman untuk Pemula!)

Itu dia 7 tips menghilangkan bau badan secara alami yang bisa kamu coba. Dengan mencoba tips-tips alami di atas, kamu nggak hanya bisa menghilangkan bau badan, tapi juga merawat tubuh kamu dengan cara yang sehat dan aman.

(Penulis: Muhammad Dzikry Candra N)