Badan Kencang & Ideal Seperti Adinia Wirasti, Caranya..

ARTIS Adinia Wirasti saat ini bukan saja dikenal sebagai aktris film top Indonesia. Tapi banyak yang memujanya karena ia punya tubuh kencang dan langsing.

Ya, kalau kamu sadari, pemeran Carmen dalam film'Ada Apa Dengan Cinta?' memiliki tubuh idaman para wanita, yakni kencang dan langsing. Jadi, apapun baju yang Adinia kenakan tetap akan terlihat cantik. Apalagi kalau pemakaian terbuka, ia bakal manglingikarena aura kecantikan dan keseksiannya akan lebih 'keluar'.

Usut punya usut, tubuh body goals para kaum hawa itu ternyata berkat olahraga yang ia jalani. Adinia mengaku rutin melakukan olahraga penguatan otot yakni, TRX dan Zumba. Alhasil, tubuhnya terlihat kencang, badannya berisi dan wajahnya selalu segar.

“Hingga saat ini, saya masih menggemari olahraga Zumba dan TRX. Biasanya saya latihan Zumba dari hari Senin sampai Rabu dan Sabtu sampai Minggu. Selebihnya, saya isi dengan latihan TRX, “ ungkapnya saat diwawancarai redaksi Her World, di Wisma MRA, lantai 5, belum lama ini.

Selain olahraga, lanjutnya, ia juga menjaga pola makan mengonsumsi makanan bersih dan menjauhi makanan fast food. Hal itu agar tubuhnya tidak mengonsumsi kalori berlebihan, dan berat tubuhnya tidak mengalami kenaikan.

Namun demikian, pola makan itu menyesuaikan kegiatan syuting dan olahraga yang ia jalani. Bila aktifitasnya tergolong agak berat, ia akan mengonsumsi protein dan karbohidrat yang banyak. Hal itu agar dia bisa optimal dalam kegiatan syuting atau olahraganya.

“Misalnya saat saya latihan Zumba, kan itu banyak geraknya. Tentu membutuhkan banyak karbohidrat agar kuat. Di samping itu, saya lebih membatasi proccessed food, soda, gula dan garam,” terang Adinia.

Apakah pola makannya seketatitu? Ia mengaku pola makan itu tidak menjadi pakemnya mengonsumsi, di mana tetap ada waktu makan makanan enak, semisal kalau bertemu teman di restoran, kondangan, atau jalan bersama keluarga.

Hal itu lantaran ia sudah punya gaya hidup sehat yang bila diseimbangi dengan gaya hidup sehatnya. Pun jika asupan kalori yang masuk ke tubuh terlalu tinggi, Adinia akan membakarnya lewat olahraga andalannya.

“Terkadang saya juga memanjakan diri dengan pasta dan steak, tapi semua itu ada waktunya,” tutup Adinia.