Tips Diet Mudah 1 Minggu Sebelum Menikah
By : Rahmi Davita - 2017-02-16 07:34:19Satu minggu lagi menuju hari pernikahan dan Anda masih ingin menurunkan sedikit lagi berat badan untuk tampil ideal saat hari-H. Namun melakukan olahraga yang intens juga sudah tidak memungkinkan lagi mengingat banyaknya agenda yang perlu diselesaikan pada detik-detik terakhir, ditambah jika Anda masih bekerjafull time.
Diet ketat juga kurang disarankan karena dapat mengakibatkan tubuh terasa lemas dan wajah tampak lesu. Tips berikut bisa Anda implementasikan dengan mudah untuk membantu menurunkan angka timbangan secara instan dan tentunya nyaman.
Menghindari Alkohol dan Minuman Bersoda
Menghadiribachelorette,bridal shower, atau sekadarladies nightbersama sahabat-sahabat terdekat tak jarang membuat kita terekspos pada minuman beralkohol. Perlu diketahui bahwasemakin gelap warna minuman, semakin tinggi kalorinya.
Anda bisa memilih vodka,gin, danrumdibandingkan denganwhiskeyatautequila.Minuman bersoda juga memiliki kadar gula dan level karbondioksida tinggi sehingga membuat perut terasa kembung dan tampak lebih buncit jika terlalu banyak mengonsumsinya, maka campuran koktailyang terlalu manis dan beragam juga sebaiknya dihindari.
Jika mengonsumsi minuman beralkohol sulit dihindari (mengingat banyaknya keseruan terakhir sebagai wanita lajang), untuk menyiasatinya, Anda bisa meminum koktailatauliquorbergantian dengan air putih saat acara-acara spesial tersebut berlangsung. Selain menghidrasi tubuh, di saat yang bersamaan alkohol yang masuk ke dalam tubuh juga lebih terbatas.
Tea-tox
Saatnya substitusi kopi Anda denganteh detoks. Selain menekan nafsu makan dan kaya akan antioksidan, teh ini juga berfungsi untuk melancarkan pencernaan dan membuang racun serta kelebihan air dari dalam tubuh sehingga berat badan pun akan berkurang secara cepat.
Manfaat detoks ini juga membuat kulit kita terlihat lebih cerah berseri. Akhiri konsumsi teh detoks hingga dua hari sebelum pernikahan untuk mencegah terjadinya diare saat hari-H.
Maksimalkan konsumsi sayur dan buah
Kombinasikan juscold pressedorganik dengan menu makanan sehat yang didominasi oleh buah dan sayuran. Hindarijuice cleanse(liquid only)pada detik-detik terakhir menjelang pernikahan karena cara ini akan membuat Anda merasa lemas dan kelaparan.
Mengurangi Konsumsi Gula, Garam, dan Makanan Cepat Saji
Terlalu banyak mengonsumsi gula dapat meningkatkan tekanan darah dengan cepat, sehingga Anda pun semakin rentan untuk menjadibridezilla.
Sedangkan sodium yang terkandung di garam bersifatmengikat airdalam tubuh, sehingga berat badan susah turun dan menyebabkan rasa kembung. GantisnackAnda dengan cemilan yang lebih sehat dan tidak menghambat pencernaan sepertihealthy bars,almond, dan buah segar.