Cara Tetap Sehat di Musim Hujan

Rajin cuci tangan

Tangan merupakan “pintu” utama bagi para kuman dan virus untuk menyerang tubuh, seperti demam dan flu. Kebayang, kanberapa banyak kuman yang dapat berpindah jika Anda jarang mencuci tangan? (hiiih!). Basuh kedua tangan dengan sabun dari telapak dan punggung tangan hingga sela-sela jari untuk kebersihan maksimal.

Hindari penggunaan sandal jepit

Mengenakan sandal jepit saat musim hujan memang terasa lebih praktis, apalagi jenis sandal yang cepat kering. Namun, tahukah Anda bahwa dengan kaki terbuka, justru kuman sumber penyakit seperti diare, flu, hingga jamur kulit dapat lebih mudah masuk? Atasi dengan menggunakan rain boots untuk perlindungan dari air kotor.

Konsumsi makanan sehat

Cara paling mudah untuk mencegah penyakit adalah dengan meningkatkan daya tahan tubuh. Konsumsi lebih banyak vitamin C seperti buah-buahan. Dengan begitu, Anda tak perlu khawatir akan terkena penyakit di saat musim hujan.

(TEKS: KIKI RIAMA PRISKILA / FOTO: SHUTTERSTOCK)