Moms, Ini 10 Kiat Ampuh Cegah Anak Terkena Diabetes

KEMENTERIAN Kesehatan Republik Indonesia menegaskan bahwa penyakit diabetes bukan lagi penyakit yang hanya orang tua dan orang dewasa. Tapi, beberapa tahun belakangan, diabetes sudah menyerang anak-anak dan remaja.

Dalam mencegah angka kejadian pada anak-anak dan remaja meningkat, peran keluarga sangat krusial. dr. Asjikin Iman Hidayat Dachlan, MHA., Sekretaris Direktorat Jenderal Pencegahan dan Pengendalian Penyakit (P2P) Kementerian Kesehatan RI, menjelaskan bahwa para orang tua bisa menjauhi anak dari perilaku minim gerak dan mejaga anak tidak mengonsumsi makanan dalam jumlah banyak.

Tak sebatas itu, masih banyak hal-hal yang perlu kamu lakukan. Apa saja itu, beriktu dokter asjikin mengurainya untuk kamu. 

- Tidak makan sambil menonton TV

- Batasi penggunaan gawai

- Perbanyak aktivitas di luar ruangan

- Biasakan makan dengan keluarga

- Biasakan sarapan sehat

- Biasakan membawa bekal makanan sehat dan air putih dari rumah

- Batasi konsumsi makanan siap saji dan pangan olahan, jajanan, dan makanan selingan manis, asin, dan berlemak

- Perbanyak konsumsi sayur dan buah

- Tidak merokok dan minum minuman beralkohol

- Hindari konsumsi minuman ringan dan bersoda.