Tidak hanya dilakukan untuk mendapati tubuh langsing impian Anda, diet juga dapat diperbantukan untuk menjaga kekebalan tubuh dari penyakit yang menyerang. Berikut empat jenis diet untuk menjauhkan diri dari berbagai penyakit.
Diet GI
Diet GI (glycemic index) memiliki peraturan untuk membatasi asupan gula. Metode ini membuat kadar gula darah menjadi stabil dan bagus untuk menghindari diabetes dan kardiovaskular.
Diet Vegetarian
Selain memperjelas larangan mengonsumsi daging dan produk hewani lainnya, diet ini dapat menurunkan risiko obesitas, penyakit jantung koroner, tekanan darah tinggi, dan diebetes.
Diet DASH
Kepanjang dari diet ini adalah Dietary Approaches to Stop Hypertension. Sesuai dengan namanya, metode diet ini jelas bisa menurunkan risiko tekanan darah tinggi.
Diet Bebas Gluten
Diet ini disarankan untuk penderita penyakit celiac yang disebabkan karena respon sistem imun terhadap gluten berlebihan sehingga dapat merusak sel dalam usus.
