Sebagai kaum hawa, siklus menstruasi dapat mempengaruhi kebugaran Anda mulai dari kurangnya stamina, badan terasa tidak fit, dan perubahan hormon yang tidak menentu. Datangnya permasalahan ini juga memungkinkan tubuh Anda tidak merespon baik rutinitas olahraga yang dijalani. Tetapi tahukah Anda bahwa kegiatan olahraga berikut baik dilakukan selama periode haid?
