Life & health

3 Langkah Dapatkan Bentuk Kaki Indah

By : Kiki Riama Priskila - 2015-10-21 08:28:36 3 Langkah Dapatkan Bentuk Kaki Indah

Naik Tangga

Gunakan tangga dibandingkan lift. Setidaknya 100-150 anak tangga yang Anda injak setiap harinya, bisa membuat kaki Anda menjadi lebih ramping.

Jongkok Balet

Untuk melakukan latihan dengan benar, pastikan posisi kaki lebih lebar dari lebar bahu, dan pergelangan kaki tetap sejalan dengan lutut. Tekuk sedikit lutut Anda, pastikan tubuh tetap tegak, pegang tangan Anda di depan atau di pinggang dan turunkan diri serendah mungkin yang bisa Anda lakukan.

Perbanyak Jalan

Berjalan juga bisa membantu Anda dalam menghilangkan lemak pada kaki. Namun, jika ingin melihat perbedaan nyata, sebaiknya Anda memperpanjang langkah Anda saat berjalan. Rutin 10 menit berjalan setiap harinya bisa membantu Anda mengurangi lemak.

 

(TEKS: NABILA MECADINISA / FOTO: THINKSTOCK)

Life & health